Happy Halloween！


今日の東京、空がとってもキレイでした～

下記ワークショップを開催いたしまーす。
皆さまのご参加お待ちしております♪
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

～アーサナだけではもったいない！古代から伝わるヨーガの智慧に学ぼう～　
　　　　　　　　　　　“健やかに豊かにエイジング” 　

☆第一日目　１１月２６日火曜日　　１０：４５～１３：００

　　その１．古代ヨーギ（ヨーガをする者）の教えより、
　　　　　　アーサナと呼吸を通して心身の調和を学ぼう！

　「アーサナは引き締まった、病気知らずの、手足の軽いからだをつくる」
　「息が迷えば心も乱れ、息が鎮まれば心も鎮まる」　～Hatha Yoga Pradipika　　


☆第二日目　１２月５日　木曜日　　１０：４５～１３：００

　　その２．古代ヨーギ（ヨーガをする者）の教えより、
　　　　　　スピリチュアルなリラクゼーションを通して、
　　　　　　完全なリラックスの為の３つの要素を学ぼう！

　「五感の世界を漂うとも、五感の調和を保つ魂ならば、
　　静寂の中にやすらぎを見出す」　～Bhagavad Gita


場所：　　燕スタジオ　

　　　　　　　〒162-0845　東京都新宿区市谷本村町2-33　　　　　
　　　　　　・総武線、南北線、有楽町線、新宿線「 市ヶ谷 」駅　徒歩５～７分
　　　　　　・中央線、総武線、南北線、丸の内線「 四ツ谷 」駅　徒歩８～１０分


参加費：　￥５０００（２日間）
　　　　　　・１日ご参加の場合　￥３０００


持ち物：　動きやすい服装、　ヨーガマット（スタジオにてレンタル可能　１枚￥３００）、　
　　　　　　必要な方は水分補給のもの
　　　　　　・ブロック、ブランケット類使用可能です。
　　　　　　・更衣室あります。


尚、定員に限りがございますので
参加ご希望の方はお早めの申し込みをお待ちしております！
makikoyoga.studio☆gmail.com（☆を＠にかえて）

ご質問等ございましたら気軽にご連絡くださいませ♪
Makiko


＊即日に多数お申し込みをいただきまして両日とも満席となりました！
　ありがとうございます☆
　引き続き宜しくお願いいたします。

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月に一度のブログ更新ペースになってしまいましたσ(^_^;)
皆さま如何お過ごしですか？

１０月になっても夏日続きでびっくりの東京でしたが、流石にこのところ急に寒くなりました。
まだ家の暖房器具がエアコンしかないので久しぶりの日本の冬支度、
何が良いかと周りの方に尋ねているこの頃です(^-^)/


１０月１２日は高校の同窓会で京都へひとり旅～


母が亡き後、家事をひとりこなし頑張っていた父も昨年、
神奈川に住む兄家族の側に引っ越ししました。
両親がもう居ない京都の街を歩くのは想像以上にとても寂しかった。。



殆どの人と会うのは30数年ぶり！同窓会は感慨深いモノがありました。
こんな日がくるなんて…　歳を取るのも悪くないな～と感動
長らく会っていない時空も、顔を見るとすぐに戻れるから不思議＾＾
嬉し＆ちょっぴり恥ずかしの楽しい再会でした☆

翌朝は御池通りから四条通りまで鴨川沿いをぶらりと散策～

東山を臨みながらスタバで朝のソイラテ


午後は平安神宮へ。
途中、細見美術館で開催されていた「琳派の伝統モダン展」に立ち寄り、
屛風・掛軸、蒔絵・陶器など美の世界を見入ったのち、京都を後にしました。



また帰ってきたいな～と呟いたら、
いつでも貴女の足になるから。待ってるよ！と言葉をくれた友人に感謝です。


＠イノダコーヒー三条本店


さて、明日はボランティア！シニアヨガの日です。
たくさんの笑顔に会えるといいな☆



冒頭と上の写真はPadmavati雅子さんが寄せてくださった先月の練馬区デイケアセンターの模様です！


日ごと寒暖の差が激しくなって参りました。
皆さまどうぞお風邪など召されませんようお過ごしくださ～い

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