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2014.02.26
次回３月６日のクラス
お雛様もＮＹから１２年ぶりに戻って参りました(^-^)/
寒さが緩み、日ごと太陽のエネルギーが感じられるこの頃ですね。
如何お過ごしでしょう。
大雪に覆われたプランター…そのままにしていたら、
いつの間にか、土の中から可愛いチューリップの芽が出ていました♪
凍り付く中でもしっかり息をしていたのですね！
秋に植えた８０コの球根＾＾～開花が楽しみです。
今週月曜日のクラスでは、陰ヨガで心身の解放を味わっていただきました。
アーサナを深い呼吸と共に、ホールドする時間をゆっくりと長くとり、
自身の内面を観察していきます。
私は陰ヨガが好きで自身のトレーニングには欠かせません！
（☆こちら以前の陰ヨガの投稿記事です）
クラスが終わった後、
心身軽くなって飛んでいきそう～
体だけでなく、難くなっていた心にも気づきました～
羽根が生えたみたい＾＾～等ご感想をいただきました。
陰のエネルギーを心身に浸透させることで、
日常の慌ただしく目まぐるしい環境（陽のエネルギー）との
バランスを整えることができましたね☆
さて、次回クラスは３月６日です。
春のクラスは、冬の間に溜め込んだ老廃物を流し、体中の浄化を促すべく、
肝臓を活発にし、こもった熱を取っていく動きを取り入れます。
そしてテーマは「太陽礼拝」！
春は太陽の勢いをいちばん感じる時季ですね。
心身をクリアにして太陽礼拝を行うと、
大自然の恵みへの感謝の思いが心身から湧き出てきます。
自身がポーズそのものと一体となって、
太陽のエネルギーを感じ循環するのを楽しみましょう☆
日時： ３月６日木曜日 １０：４５－１３：００
場所： 燕スタジオ
〒162-0845 東京都新宿区市谷本村町2-33
・総武線、南北線、有楽町線、新宿線「 市ヶ谷 」駅 徒歩５～７分
・中央線、総武線、南北線、丸の内線「 四ツ谷 」駅 徒歩８～１０分
参加費： ￥２５００
持ち物： ヨーガマット（スタジオのレンタルは１枚￥３００です）
・水分補給のものを。
・ブロック、ブランケット類の備え、更衣室あります。
お待ちしております。
makikoyoga.studio☆gmail.com （☆を＠にかえて）
☆既に参加お申し込みをいただいております皆さま！
再度のお申し込みはご不要ですのでね。有り難うございます☆
ご質問等ございましたら気軽にご連絡くださいませ。
寒さが緩み、日ごと太陽のエネルギーが感じられるこの頃ですね。
如何お過ごしでしょう。
大雪に覆われたプランター…そのままにしていたら、
いつの間にか、土の中から可愛いチューリップの芽が出ていました♪
凍り付く中でもしっかり息をしていたのですね！
秋に植えた８０コの球根＾＾～開花が楽しみです。
今週月曜日のクラスでは、陰ヨガで心身の解放を味わっていただきました。
アーサナを深い呼吸と共に、ホールドする時間をゆっくりと長くとり、
自身の内面を観察していきます。
私は陰ヨガが好きで自身のトレーニングには欠かせません！
（☆こちら以前の陰ヨガの投稿記事です）
クラスが終わった後、
心身軽くなって飛んでいきそう～
体だけでなく、難くなっていた心にも気づきました～
羽根が生えたみたい＾＾～等ご感想をいただきました。
陰のエネルギーを心身に浸透させることで、
日常の慌ただしく目まぐるしい環境（陽のエネルギー）との
バランスを整えることができましたね☆
さて、次回クラスは３月６日です。
春のクラスは、冬の間に溜め込んだ老廃物を流し、体中の浄化を促すべく、
肝臓を活発にし、こもった熱を取っていく動きを取り入れます。
そしてテーマは「太陽礼拝」！
春は太陽の勢いをいちばん感じる時季ですね。
心身をクリアにして太陽礼拝を行うと、
大自然の恵みへの感謝の思いが心身から湧き出てきます。
自身がポーズそのものと一体となって、
太陽のエネルギーを感じ循環するのを楽しみましょう☆
日時： ３月６日木曜日 １０：４５－１３：００
場所： 燕スタジオ
〒162-0845 東京都新宿区市谷本村町2-33
・総武線、南北線、有楽町線、新宿線「 市ヶ谷 」駅 徒歩５～７分
・中央線、総武線、南北線、丸の内線「 四ツ谷 」駅 徒歩８～１０分
参加費： ￥２５００
持ち物： ヨーガマット（スタジオのレンタルは１枚￥３００です）
・水分補給のものを。
・ブロック、ブランケット類の備え、更衣室あります。
お待ちしております。
makikoyoga.studio☆gmail.com （☆を＠にかえて）
☆既に参加お申し込みをいただいております皆さま！
再度のお申し込みはご不要ですのでね。有り難うございます☆
ご質問等ございましたら気軽にご連絡くださいませ。
2014.02.10
余寒 ２月ヨガクラスへのご案内
夜明けの洞爺湖
先週の一週間、所用で道南に行っておりました。
キーンと張り詰めた澄んだ空気が美味しかったです。
函館から車で約１時間半のところ、八雲という町で主に滞在していたのですが、
町の方は皆「何もないところでしょ？」とおっしゃるのです。
いえいえ、キレイな空気と新鮮な食べもの、自然が何よりもの贅沢でした☆
雪掻きはグリニッチ在住時に充分と体験済みなのでもうご勘弁を＾＾；
でもこんなところで余生もいいな～
立春を迎え寒が明けてもなお残る寒いこの頃…
私たちも自然の一部、
自然の流れに逆らうことなく、
共に生きるしなやかな身体と心を育てていきたいものですね。
さて２月☆ヨガクラスのご案内です。
今月のテーマは「今この瞬間」への集中。
今の動きに集中する学びによって、過去への拘りや未来への不安ではなく、
今起きていること、
一つ一つの筋肉の動き、呼吸の状態を丁寧に見つめていくことで、
「今この瞬間」への集中力を高めます。
身体と心を本来の正しい位置に導き、調和の取れた自身を味わいましょう☆
日時： ２月２４日月曜日 １０：４５－１３：００
場所： 燕スタジオ
〒162-0845 東京都新宿区市谷本村町2-33
・総武線、南北線、有楽町線、新宿線「 市ヶ谷 」駅 徒歩５～７分
・中央線、総武線、南北線、丸の内線「 四ツ谷 」駅 徒歩８～１０分
参加費： ￥２５００
持ち物： ヨーガマット（スタジオのレンタルは１枚￥３００です）
必要な方は水分補給のものを。
・ブロック、ブランケット類の備え、更衣室あります。
参加ご希望の方はお早めに♪
お待ちしております。
makikoyoga.studio☆gmail.com（☆を＠にかえて）
ご質問等ございましたら気軽にご連絡くださいませ。
＠函館山を臨んで
先週の一週間、所用で道南に行っておりました。
キーンと張り詰めた澄んだ空気が美味しかったです。
函館から車で約１時間半のところ、八雲という町で主に滞在していたのですが、
町の方は皆「何もないところでしょ？」とおっしゃるのです。
いえいえ、キレイな空気と新鮮な食べもの、自然が何よりもの贅沢でした☆
雪掻きはグリニッチ在住時に充分と体験済みなのでもうご勘弁を＾＾；
でもこんなところで余生もいいな～
立春を迎え寒が明けてもなお残る寒いこの頃…
私たちも自然の一部、
自然の流れに逆らうことなく、
共に生きるしなやかな身体と心を育てていきたいものですね。
さて２月☆ヨガクラスのご案内です。
今月のテーマは「今この瞬間」への集中。
今の動きに集中する学びによって、過去への拘りや未来への不安ではなく、
今起きていること、
一つ一つの筋肉の動き、呼吸の状態を丁寧に見つめていくことで、
「今この瞬間」への集中力を高めます。
身体と心を本来の正しい位置に導き、調和の取れた自身を味わいましょう☆
日時： ２月２４日月曜日 １０：４５－１３：００
場所： 燕スタジオ
〒162-0845 東京都新宿区市谷本村町2-33
・総武線、南北線、有楽町線、新宿線「 市ヶ谷 」駅 徒歩５～７分
・中央線、総武線、南北線、丸の内線「 四ツ谷 」駅 徒歩８～１０分
参加費： ￥２５００
持ち物： ヨーガマット（スタジオのレンタルは１枚￥３００です）
必要な方は水分補給のものを。
・ブロック、ブランケット類の備え、更衣室あります。
参加ご希望の方はお早めに♪
お待ちしております。
makikoyoga.studio☆gmail.com（☆を＠にかえて）
ご質問等ございましたら気軽にご連絡くださいませ。
＠函館山を臨んで
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