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2014.05.27
５月クラス報告＆６月のご案内
ＧＷが終わったと思ったら、もう６月が目の前ですね！汗
５月のクラステーマは「大地を感じ、大地と繋がるグランディング」と題して。
アーサナと呼吸、そしてシャバーサナを通し、心身の安定と充実を味わっていただきました。
お話はヨガの適切な食事について。
３つのグナのエネルギー（５月８日）、
そしてそのグナに基づくダイエットについて（５月１９日）お届けしました。
体と心のバランスは上手く自ら作り出していけるものです！
自分の心身を客観的に観察できる考えをシェアしました。
ヨガの教えはどれも日々の生活に実践的で面白いのです。
楽しい講義でした！
そしてそして、ラフターヨガも少し取り入れましたよ。大うけでした＾＾
ホント、笑うのに理由はいらないですね！
みんな直ぐに子ども心に戻れて素晴らしい☆
またやりましょう。
２時間１５分のクラスでも時間が足りないくらい盛り沢山でした♪
ご参加くださった皆さま、ありがとうございました。
６月のクラスは５日、１９日です。
ヨガ哲学から、「こころとはなんぞや？」を皆さんと考察してまいります。
１９日のクラス、満席となりました。
有り難うございます。（６月６日追記）
続く７月は３日、１７日
時間 : 10:45～13:00
場所： 燕スタジオ
〒162-0845 東京都新宿区市谷本村町2-33
・総武線、南北線、有楽町線、新宿線「 市ヶ谷 」駅 徒歩５～７分
・中央線、総武線、南北線、丸の内線「 四ツ谷 」駅 徒歩８～１０分
参加費： ￥２５００
持ち物： ヨーガマット（スタジオのレンタルは１枚￥３００です）
・水分補給のものを。
・ブロック、ブランケット類の備え、更衣室あります。
ご参加お待ちしております☆
クラス後のひとこま♪
スタジオ１Ｆのレストランで美味しいランチを～楽しいひとときに感謝（≧∇≦）
５月のクラステーマは「大地を感じ、大地と繋がるグランディング」と題して。
アーサナと呼吸、そしてシャバーサナを通し、心身の安定と充実を味わっていただきました。
お話はヨガの適切な食事について。
３つのグナのエネルギー（５月８日）、
そしてそのグナに基づくダイエットについて（５月１９日）お届けしました。
体と心のバランスは上手く自ら作り出していけるものです！
自分の心身を客観的に観察できる考えをシェアしました。
ヨガの教えはどれも日々の生活に実践的で面白いのです。
楽しい講義でした！
そしてそして、ラフターヨガも少し取り入れましたよ。大うけでした＾＾
ホント、笑うのに理由はいらないですね！
みんな直ぐに子ども心に戻れて素晴らしい☆
またやりましょう。
２時間１５分のクラスでも時間が足りないくらい盛り沢山でした♪
ご参加くださった皆さま、ありがとうございました。
６月のクラスは５日、１９日です。
ヨガ哲学から、「こころとはなんぞや？」を皆さんと考察してまいります。
１９日のクラス、満席となりました。
有り難うございます。（６月６日追記）
続く７月は３日、
時間 : 10:45～13:00
場所： 燕スタジオ
〒162-0845 東京都新宿区市谷本村町2-33
・総武線、南北線、有楽町線、新宿線「 市ヶ谷 」駅 徒歩５～７分
・中央線、総武線、南北線、丸の内線「 四ツ谷 」駅 徒歩８～１０分
参加費： ￥２５００
持ち物： ヨーガマット（スタジオのレンタルは１枚￥３００です）
・水分補給のものを。
・ブロック、ブランケット類の備え、更衣室あります。
ご参加お待ちしております☆
クラス後のひとこま♪
スタジオ１Ｆのレストランで美味しいランチを～楽しいひとときに感謝（≧∇≦）
2014.05.27
風薫る５月～
新しい季節に、新しいお花と出会えるのは嬉しいですね。
ささやかな暮らしの中で、ふと、ひと呼吸。
生の感動を味わう瞬間のようです。
新宿御苑のバラ園より。
薔薇というお花は本当に姿も色も艶やか。そして何より香りが魅惑的ですね。
１０種類の香りを愉しめるコーナーもあり、いっぱいクンクンしてまいりました＾＾
少しは女子力アップしたかな～＾＾；
娘の親友エミリーのお母さまがＮＹより来日中、母娘Ｗデートでした☆
新宿御苑はまるでＮＹのセントラルパークみたいね！と＾＾
まさにここは大都会のオアシスです♪
風薫る５月のエネルギーをたくさんいただいてまいりました。
ささやかな暮らしの中で、ふと、ひと呼吸。
生の感動を味わう瞬間のようです。
新宿御苑のバラ園より。
薔薇というお花は本当に姿も色も艶やか。そして何より香りが魅惑的ですね。
１０種類の香りを愉しめるコーナーもあり、いっぱいクンクンしてまいりました＾＾
少しは女子力アップしたかな～＾＾；
娘の親友エミリーのお母さまがＮＹより来日中、母娘Ｗデートでした☆
新宿御苑はまるでＮＹのセントラルパークみたいね！と＾＾
まさにここは大都会のオアシスです♪
風薫る５月のエネルギーをたくさんいただいてまいりました。
2014.05.07
ＧＷのつれづれ
根津美術館で光琳の燕子花図と応挙の藤花図屏風を見て参りました。
まさに美の競演！しばし椅子に座り時を忘れ見入っておりました。
同時開催されている初夏の茶の湯お道具もたいへん勉強になりました。
日本アート、あっぱれです。
お庭では満開を迎えている燕子花の鮮やかなこと！
贅沢な時間でした。
ラフターヨガ、連休の２日間は笑いヨガのリーダー養成講座に。
ボランティアしているデイサービスセンターのチェアーヨガで
シニアの方に出来たらいいな、と受けて参りました。
笑いヨガ、想像以上にスゴイです！
始めは作り笑いからであっても、グループで行うアイコンタクト、
そしてホッホッ、ハハハッ！によって喜びの笑いが生まれます。素晴らしいワークです。
４日は年に一度のワールドラフターデイ！ということで、
養成講座から移動し、皇居外苑の芝生の上、青空の下、関東一円から集まった７５名の方と
一緒に大笑いました＾＾スゴイ経験をいただきました！
人間の本質とは歓喜なのだ！と実感＾＾
そうだ！明日の四ッ谷・市ヶ谷のヨガクラスでも少しトライしてみよう♪
こども心にかえって笑い合おう～☆
こちらはシニアヨガのボランティア仲間の先生達と神宮前の区民センターでクッキング！
インド料理を教えてくださったのはＮＹのシヴァナンダ・アシュラムでご縁をいただいた、
フィラデルフィア在中の雅子さん！
素晴らしい先生方との交流にエネルギーいっぱいの１日でした。
５日は歌舞伎座♪
観るも聴くも、思想もやっぱり日本の総合伝統芸術。
西欧のオペラ大好きですが、日本に歌舞伎があること、誇らしい＾＾
無駄のない美のひとことです。
海老蔵さん、やっぱりステキでした
盛り沢山のＧＷ、朝はしっかり早起きして家事とヨガクラスの準備に勤しみました。
元気に顔晴れたことに、家族皆に、心と体に感謝
さて、明日は四ッ谷・市ヶ谷のクラスです！
2014.05.01
若草萌える候に
新緑の色増す季節となりました。
色鮮やかさに自然の美しさに
目が奪われるこの頃です。
まさに風薫る5月～
戸外で思いっきり深呼吸したくなるこの頃です(^-^)/
５月のクラステーマは
「大地を感じ、大地と繋がるグランディング」。
大地に根を張った木の如く、しっかりと足裏を大地につけ、
深い呼吸とともに胸を広げるポーズで、心身の安定と充実を味わいましょう☆
今月は５月８日（木）＆１９日（月）です。
時間 : 10:45～13:00
場所： 燕スタジオ
〒162-0845 東京都新宿区市谷本村町2-33
・総武線、南北線、有楽町線、新宿線「 市ヶ谷 」駅 徒歩５～７分
・中央線、総武線、南北線、丸の内線「 四ツ谷 」駅 徒歩８～１０分
参加費： ￥２５００
持ち物： ヨーガマット（スタジオのレンタルは１枚￥３００です）
・水分補給のものを。
・ブロック、ブランケット類の備え、更衣室あります。
お待ちしておりまーす☆
色鮮やかさに自然の美しさに
目が奪われるこの頃です。
まさに風薫る5月～
戸外で思いっきり深呼吸したくなるこの頃です(^-^)/
５月のクラステーマは
「大地を感じ、大地と繋がるグランディング」。
大地に根を張った木の如く、しっかりと足裏を大地につけ、
深い呼吸とともに胸を広げるポーズで、心身の安定と充実を味わいましょう☆
今月は５月８日（木）＆１９日（月）です。
時間 : 10:45～13:00
場所： 燕スタジオ
〒162-0845 東京都新宿区市谷本村町2-33
・総武線、南北線、有楽町線、新宿線「 市ヶ谷 」駅 徒歩５～７分
・中央線、総武線、南北線、丸の内線「 四ツ谷 」駅 徒歩８～１０分
参加費： ￥２５００
持ち物： ヨーガマット（スタジオのレンタルは１枚￥３００です）
・水分補給のものを。
・ブロック、ブランケット類の備え、更衣室あります。
お待ちしておりまーす☆
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