夏の盛りから少しずつ表情を変えた紅葉が、
「もうすぐだよ~ もうすぐだよ~」 って、色づく準備をしているようですよ

夕暮れ時が早まり、だんだんと秋が深まってまいりました。

次の季節へと、身支度して、余分なものを削ぎ落としていく木々のように、
大自然の恵みを感じながら、私も変わっていけたらいいな。。 
秋空のもと、そんなことこんなこと思い過ごすこの頃です。


日曜日クラスがスタートします!
お仕事、お子様で平日のご参加が難しいみなさま、運動不足のお主人様、
もちろんレギュラーの燕スタジオのみなさまも^^
週末はひと味違った日本橋のクラスにてお待ちしております♪

<@日本橋三越前 スタジオ・ラダ>
週始まりの日曜日にエネルギージャージ☆体と心をメンテナンスしましょ。
アーサナと呼吸法、リラクゼーション主体の1時間半のクラスです。

9/ 28
10/12、26

11月以降も順次予定しています。

時間 : 13:10~14:40

場所: スタジオ・ラダ 
     〒103-0022 東京都中央区日本橋室町1-1-5
                  日本橋ビル4F    

   ・三越前駅 徒歩1分 B5出口 銀座線、半蔵門線
   ・日本橋駅 徒歩3分 B9出口 銀座線、浅草線、東西線

    東京駅、大手町駅、京橋駅、人形町駅、茅場町駅、新日本橋駅からも
    徒歩10分圏内です。 
    スタジオの帰りは日本橋界隈でショッピングやお食事も愉しまれてください^^

参加費: ¥2000 

持ち物: ヨーガマット(スタジオのレンタルは8枚のみ。¥200です)
      ・水分補給のものを。
      ・更衣室あります。(スペースは狭目です)


<@四ッ谷市ヶ谷 燕スタジオ>
毎回のテーマを基に、ヨガの思想・哲学などを交えたWSで
みなさんとより善い生き方在り方を学び合うお話を交え、
ゆったり2時間15分のクラスです。

9/ 11、25
10/9、23
11/6、20
12/4、18

時間 : 10:45~13:00

場所: 燕スタジオ 
     〒162-0845 東京都新宿区市谷本村町2-33     

  ・総武線、南北線、有楽町線、新宿線「 市ヶ谷 」駅 徒歩5~7分
  ・中央線、総武線、南北線、丸の内線「 四ツ谷 」駅 徒歩8~10分

参加費: ¥2500 

持ち物: ヨーガマット(スタジオのレンタルは1枚¥300です)
      ・水分補給のものを。
      ・ブロック、ブランケット類の備え、更衣室あります。

makikoyoga.studio☆gmail.com (☆を@にかえて)
ご質問等ございましたらお気軽にご連絡ください。


継続は力なり~
秋のヨーガで、半年後、木の上昇エネルギーを迎える春のカラダを楽しみに
さらに進めてまいります♪

体と心、上手に付き合って、もっともっと自分自身と仲良しになりましょうね。
引き続きよろしくお願いいたします。

気温差の激しいこの頃、どうぞご自愛ください☆


ひまわり畑からこんにちは~( ´ ▽ ` )ノ



ここは茨城県那珂市。
東京ドーム3つ分、25万本もの向日葵ですって
みんな一斉に顔を太陽に向けている^^すごい迫力です。

気づけば… 地上から大きな空をみたのは久しぶり。
有り難いな、空。空気。風。太陽。雨。そして大地。




「食欲の秋」に「読書の秋」、「スポーツの秋」に…
どんな秋にしましょうか。
楽しみたくさんもちたいですね。

今月から新たな試みです!
四ッ谷市ヶ谷のクラスに加えて、日本橋のクラスがスタートします。
そして、地元中野で看護師さん達のクラス^^
「出会いの秋」楽しみです。

与えられたこの命…
おおいなるものの道具として使ってもらえたなら有り難いな。

心新たに9月を迎えました。
今月もよろしくお願いいたします☆


生きていることが
楽しくならねばならぬ
たとえ貧乏していても
ベッドに寝たきりでいても
心一つで楽しくなれるものだ
光が射してくるものだ
人々のしあわせのために
仏さまがたが
手を差しのべていられるのだ
しっかりおん手を握って
生きていこう


~坂村真民さん作 「心一つで楽しく」~