ここ連日おうちYogaサロンに
ハートのオーブが出現（≧∇≦）



お仕事帰りの看護師さんたちのレッスンに
天使の精霊が舞い降りているようです💞



東京の秋も深まってまいりました。
皆さま、ご自愛くださいませ🎃

Happy Halloween～💕

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桜が満開だったあの時の、此処、
いったい何処にいったんだろう…

うん　心の中にいつも在る。



市ヶ谷のスタジオに向かう朝の外濠です。
秋色日毎に深まり候

年内でクローズドになる燕スタジオ。
NYから一時帰国の際に同窓会クラスでお世話になって以来のお付き合い。
此方でのレッスンもあと僅かとなりました。




様々な風景と共に、
巡り会えた皆さんのお顔お一人おひとり浮かんでまいります。
共有させていただいた瞬間瞬間に、ありがとうでいっぱいです。





そろそろ来年の手帳を用意しよう～っと＾＾
年内のクラススケジュールと２０１６年の予告です♪

１０月
２０日火曜日　日本橋クラス　１２：４０～１４：１０
２９日木曜日　市ヶ谷クラス　１０：４５～１２：４５

１１月
　１日　日曜日　日本橋クラス　１２：４０～１４：１０
　６日　金曜日　日本橋クラス　１２：４０～１４：１０
１３日　金曜日　目白クラス　　１０：３０～１２：００　＊追加クラス！
１９日　木曜日　市ヶ谷クラス　１０：４５～１２：４５
２２日　日曜日　日本橋クラス　１２：４０～１４：１０
２７日　金曜日　特別企画☆清澄庭園Yoga　１３：１５～

１２月
　４日　金曜日　日本橋クラス　１２：４０～１４：１０
　８日　火曜日　目白クラス　　　１０：３０～１２：００
１３日　日曜日　日本橋クラス　１２：４０～１４：１０
１７日　木曜日　市ヶ谷クラス　１０：４５～１２：４５

そしてお待たせ～♪*o(^^*)♪
１２月１９日　土曜日　忘年会パーティ
幹事さん～お世話になります♪乞うご期待！

そしてそして、鬼に笑われそうですが～予告編＾＾
２０１６年４月４日月曜日
清澄庭園にてお花見Yoga開催予定です。
来年のスケジュールに是非入れておいてくださいね


ご質問などお問い合わせはどうぞお気軽に～
makikoyoga.studio~gmail.com（~を@に）

２０１５年、しなやかな心と体で締めくくってまいりましょうね♪

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स्पर्शान्कृत्वा बहिर्बाह्यांश्चक्षुश्चैवान्तरे भ्रुवोः ।
प्राणापानौ समौ कृत्वा नासाभ्यन्तरचारिणौ ॥२७॥

外側にあるものは外側に保ち、

眼を眉の間に注ぎ、

鼻を通る呼気と吸気をリズミカルにして、



यतेन्द्रियमनोबुद्धिर्मुनिर् मोक्षपरायणः ।
विगतेच्छाभयक्रोधो यः सदा मुक्त एव सः ॥२८॥

感覚と心と知性を常に制御し、

欲望や恐れや怒りから離れ、

つねに専念する人、瞑想する人、熟考する人こそ、

まさに、その人は、

いつも自由なのです。



ヨーガの教え、聖典『バガヴァットギーター』
自分にインプットできる言葉にした意訳、第5章27、28より


一昨日6日の日本橋クラス、
穏やかな優しいプラーナでスタジオ中が充ちていました！

その透明な微細なエネルギーは
素晴らしいみなさんの集中力から生まれた美の調和。
感動的なレッスンでした


＜外側の世界を 外側に保つ＞…
それは様々な関わりの中で生きていくことが私たちの「生活」である以上、
決して容易なことではないけれど、

関わるものとの中に調和を生み出し、発見することができれば
自分自身の内に、平和を保つことができる。

Yogaは、人は調和をもって生きる力があることを、
真なる自由とは何かを気づかせてくれる。


心の眼を眉の間に注いで、
鼻を通る呼気と吸気を均等に一つひとつ味わい、
その流れの一瞬一瞬に集中してみよう。

すでに満たされている、
自由な自分に気づこう。


～次回は11日、日本橋クラスで♪
続く15日は、市ヶ谷クラスで♪お待ちしております。

夕暮れが随分と早まってまいりましたね。
カラダもココロもあたたかく過ごしましょうね☆

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