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2021.04.27
動きとこころ
自然の世界のなんて豊かなことでしょう。
色とりどり、次々と、
グナによる開展を見せてくれているようです。
オンラインでヨーガクラスを開始して、季節が一巡しました
まだまだ先行きの見えない中ですが、
掛け替えのない「今ここ」、味わっていき（活き・生き・行き…・息し）よう。
先週クラスで話題にした『動きが心をつくるー身体心理学への招待』（春木豊著）から
以下の５つおさらいです。
〇呼吸で「呼息」「腹息」「長息」の三つを意識すると、心が落ち着き、気力が充実する
〇筋肉の緊張をやわらげると、恐怖心が治まる
〇笑顔を禁じると、おもしろいという感情も減る
〇ずっとうつむいた姿勢でいると、鬱っぽい気分になり、前頭葉も活性化しない
〇速いテンポで歩くと、活動性が高まる
空を仰いで胸を広げ、肩の力は抜いてゆっくりと吐き
背筋を伸ばし、足裏には大地をしっかりと感じて
口角キュッと上げて、顔晴（がんば）ろう～
その動きが心をつくる、心をつくっていく！
色とりどり、次々と、
グナによる開展を見せてくれているようです。
オンラインでヨーガクラスを開始して、季節が一巡しました
まだまだ先行きの見えない中ですが、
掛け替えのない「今ここ」、味わっていき（活き・生き・行き…・息し）よう。
先週クラスで話題にした『動きが心をつくるー身体心理学への招待』（春木豊著）から
以下の５つおさらいです。
〇呼吸で「呼息」「腹息」「長息」の三つを意識すると、心が落ち着き、気力が充実する
〇筋肉の緊張をやわらげると、恐怖心が治まる
〇笑顔を禁じると、おもしろいという感情も減る
〇ずっとうつむいた姿勢でいると、鬱っぽい気分になり、前頭葉も活性化しない
〇速いテンポで歩くと、活動性が高まる
空を仰いで胸を広げ、肩の力は抜いてゆっくりと吐き
背筋を伸ばし、足裏には大地をしっかりと感じて
口角キュッと上げて、顔晴（がんば）ろう～
その動きが心をつくる、心をつくっていく！
2021.04.08
自らが輝く
Kandinsky； Self-Illuminating(自らが輝く)1924
＠Artizon Museum
マハーバーラタ、バガヴァットギーターの哲学的思考の根拠となっているサーンキヤ。
ヨーガの教えは、そのサーンキヤ学派の学理的体系である二元論を前提としています。
開展したもの、ならびに未開展の第一原因（プラクリティ・プラダーナ）は、
三種の構成要素（３つのグナ；サットヴァ・ラジャス・タマス）から成る。
一方、精神原理（プルシャ・アートマン）は、
（検証を要する対象を提示された）証人であること、
（三種の構成要素を離れて）独存していること、
（三種の構成要素の本質をなす快、不快、消沈に関係なく）中立であること、
（非精神的な諸原理（グナによって開展される活動を）観察する者であること、
（自らは何物をも生産しない）非作者であることが成立する。
『サーンキヤ・カーリカ―』19
上のカンディンスキーの絵を見たとき（観察する者であったとき）、
ふとこのサーンキヤの詩頌がよぎってしまいました(^-^)
オンラインを通してヨーガクラスを始め1年が経ちました！
繋がっていただいている皆さまに、心から感謝申し上げます。
スタジオで安心してヨーガができるまで、対面でお目に掛かれないのは大変寂しいですが、
開展する現象世界において、
「自らが輝く」ヨーガをお届けできるよう精進してまいります
引き続きよろしくお願いいたします。
＠Artizon Museum
マハーバーラタ、バガヴァットギーターの哲学的思考の根拠となっているサーンキヤ。
ヨーガの教えは、そのサーンキヤ学派の学理的体系である二元論を前提としています。
開展したもの、ならびに未開展の第一原因（プラクリティ・プラダーナ）は、
三種の構成要素（３つのグナ；サットヴァ・ラジャス・タマス）から成る。
一方、精神原理（プルシャ・アートマン）は、
（検証を要する対象を提示された）証人であること、
（三種の構成要素を離れて）独存していること、
（三種の構成要素の本質をなす快、不快、消沈に関係なく）中立であること、
（非精神的な諸原理（グナによって開展される活動を）観察する者であること、
（自らは何物をも生産しない）非作者であることが成立する。
『サーンキヤ・カーリカ―』19
上のカンディンスキーの絵を見たとき（観察する者であったとき）、
ふとこのサーンキヤの詩頌がよぎってしまいました(^-^)
オンラインを通してヨーガクラスを始め1年が経ちました！
繋がっていただいている皆さまに、心から感謝申し上げます。
スタジオで安心してヨーガができるまで、対面でお目に掛かれないのは大変寂しいですが、
開展する現象世界において、
「自らが輝く」ヨーガをお届けできるよう精進してまいります
引き続きよろしくお願いいたします。
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