2014.01.12 サンカルパ



今日は浜町にて年開けYogaクラス☆

新年、心新たなる決意を!という思いを込めて、
呼吸法とアーサナで体と心をクリアーにした後、
シャバーサナにサンカルパ瞑想を試みました。

自分の中に湧き上がってきた達成したいこと、
これから行いたいことの目的を明確にして、
心の中で視覚化していきます。

サンカルパ(決意)の種を植えつける作業です。

この一年、今日の種をより丈夫なものにして、育てていけますように~☆

今日はご主人様、高校生のお嬢さんもご一緒でした!
今後ファミリーで楽しめるようなクラスもいいな~

ご参加くださいました皆さま、
有り難うございました。



前回記した私の思いに…
NYの師匠がメッセージをくださいました。

なにがあっても
今、目の前にあることを受け入れる
(受け入れようとする)あなたは、健気でしなやか、
今、自分にできることを一所懸命にする
(時に静かに息を味い)あなたは、真摯でおごそか
今、目の前にいる人がHappyでいられるために自分を使う
(使おうとする)あなたは、輝く美しさ

真人とは,今の極遠、無限を ほんとうに知った人?

息という字を、みずからのこころと定めたのは、だれ
今、こんなに近くで息をしている あなたと、わたし
今は、あなたとわたしのたしかな時間
今、伝えられた愛は 永遠の波紋としてはたらく



時空を越えた永遠というものがあるとしたなら…
それは、今、この瞬間目の前に。


みずからのこころ、息を確かに、
サンカルパの種を大切に育てていこう~
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