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2014.01.28
じっくり ゆ～っくり
今日の東京、寒さが緩みちょっぴり春の気配です。
やっとエンジンがかかりました。
味噌団子＾＾；
ＮＹで作り、持ち帰ったひよこ豆のお味噌が後僅かとなり…
多湿な日本で初めて試す玄米麹を使った手前味噌です。
梅雨を越えてどんな育ち方をしてくれるのかな、ドキドキ楽しみです。
じっくり、ゆ～っくり、そーだて♪
先週末は、東京マルシェ・ヨガ＆オーガニックという
八百屋さんから会社をスタートされたユニークな社長さんに興味をもち、
日本エイジング予防ヨガセラピー協会のご高齢者・椅子ヨガ講座を受けて参りました。
「薬に頼らない体づくりを」
転倒防止、下肢強化の為に椅子に座ったままでも出来るアーサナ、
送り続ける呼吸によって予防できる生活習慣病や精神の安定、
そして何よりも、新しい動きを体験することによって、
意識的に脳に刺激を与えることができるヨガ、
年齢を重ねるごと、ヨガが果たせる役割の大切さを実感です。
じっくり、ゆ～っくりの継続で、
お味噌が成熟していくように、体も心も強く旨みが増しますように。
明日は練馬区デイサービスセンターでシニアヨガ、
明後日は四ッ谷・市ヶ谷の燕スタジオでヨガクラス、
たくさんの笑顔に会って来ます☆
やっとエンジンがかかりました。
味噌団子＾＾；
ＮＹで作り、持ち帰ったひよこ豆のお味噌が後僅かとなり…
多湿な日本で初めて試す玄米麹を使った手前味噌です。
梅雨を越えてどんな育ち方をしてくれるのかな、ドキドキ楽しみです。
じっくり、ゆ～っくり、そーだて♪
先週末は、東京マルシェ・ヨガ＆オーガニックという
八百屋さんから会社をスタートされたユニークな社長さんに興味をもち、
日本エイジング予防ヨガセラピー協会のご高齢者・椅子ヨガ講座を受けて参りました。
「薬に頼らない体づくりを」
転倒防止、下肢強化の為に椅子に座ったままでも出来るアーサナ、
送り続ける呼吸によって予防できる生活習慣病や精神の安定、
そして何よりも、新しい動きを体験することによって、
意識的に脳に刺激を与えることができるヨガ、
年齢を重ねるごと、ヨガが果たせる役割の大切さを実感です。
じっくり、ゆ～っくりの継続で、
お味噌が成熟していくように、体も心も強く旨みが増しますように。
明日は練馬区デイサービスセンターでシニアヨガ、
明後日は四ッ谷・市ヶ谷の燕スタジオでヨガクラス、
たくさんの笑顔に会って来ます☆
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