2014.03.06 春の訪れに
春のヨーガ♫市ヶ谷のクラス、
陰陽五行では木の季節。
今日のアーサナは肝臓に焦点をあてて行いました。

感情では怒りですよ、とお話ししていたら
クスッと笑いが。
思い当たる方ちらほらとあったようですよ^^

華やかさに心弾む春は
落ち込んだりイライラの季節でもあるようです。


今している動作に、或いは呼吸に集中すると…
目にする印象を瞬間瞬間、心に刻んでいると…

どんどん体も心も楽になって、
いつの間にか、微笑みが生まれいるよ。

柔軟な心で変化を受け入れ、
そして、執着しないで、
その変化の中に新たな喜びや美しさを見出していこう。


今日も満席のご参加、ありがとうございました。

次回クラスは4月21日月曜日、
そして続いて5月19日月曜日、6月19日火曜日を予定しています。

春の上昇気流に乗って、
心身しなやかに春の訪れを楽しみましょうね♪



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先日はしっとり雨の中、梅の花を愛でて参りました。
清楚で可憐な姿にうっとり。

今日の出会いに、ありがとう~

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                                @湯島天神にて

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