GWが終わったと思ったら、もう6月が目の前ですね!汗

5月のクラステーマは「大地を感じ、大地と繋がるグランディング」と題して。
アーサナと呼吸、そしてシャバーサナを通し、心身の安定と充実を味わっていただきました。

お話はヨガの適切な食事について。
3つのグナのエネルギー(5月8日)、
そしてそのグナに基づくダイエットについて(5月19日)お届けしました。

体と心のバランスは上手く自ら作り出していけるものです!
自分の心身を客観的に観察できる考えをシェアしました。
ヨガの教えはどれも日々の生活に実践的で面白いのです。
楽しい講義でした!

そしてそして、ラフターヨガも少し取り入れましたよ。大うけでした^^
ホント、笑うのに理由はいらないですね!
みんな直ぐに子ども心に戻れて素晴らしい☆
またやりましょう。

2時間15分のクラスでも時間が足りないくらい盛り沢山でした♪
ご参加くださった皆さま、ありがとうございました。


6月のクラスは5日、19日です。
ヨガ哲学から、「こころとはなんぞや?」を皆さんと考察してまいります。
19日のクラス、満席となりました。
有り難うございます。
(6月6日追記)

続く7月は3日、17日に予定です。24日に変更させていただきます。(6月5日追記)

時間 : 10:45~13:00

場所:  燕スタジオ 
       〒162-0845 東京都新宿区市谷本村町2-33     

  ・総武線、南北線、有楽町線、新宿線「 市ヶ谷 」駅 徒歩5~7分
  ・中央線、総武線、南北線、丸の内線「 四ツ谷 」駅 徒歩8~10分

参加費:  ¥2500 

持ち物: ヨーガマット(スタジオのレンタルは1枚¥300です)
     ・水分補給のものを。
      ・ブロック、ブランケット類の備え、更衣室あります。

ご参加お待ちしております☆


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クラス後のひとこま♪
スタジオ1Fのレストランで美味しいランチを~楽しいひとときに感謝(≧∇≦)
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