ＧＷが終わったと思ったら、もう６月が目の前ですね！汗

５月のクラステーマは「大地を感じ、大地と繋がるグランディング」と題して。
アーサナと呼吸、そしてシャバーサナを通し、心身の安定と充実を味わっていただきました。

お話はヨガの適切な食事について。
３つのグナのエネルギー（５月８日）、
そしてそのグナに基づくダイエットについて（５月１９日）お届けしました。

体と心のバランスは上手く自ら作り出していけるものです！
自分の心身を客観的に観察できる考えをシェアしました。
ヨガの教えはどれも日々の生活に実践的で面白いのです。
楽しい講義でした！

そしてそして、ラフターヨガも少し取り入れましたよ。大うけでした＾＾
ホント、笑うのに理由はいらないですね！
みんな直ぐに子ども心に戻れて素晴らしい☆
またやりましょう。

２時間１５分のクラスでも時間が足りないくらい盛り沢山でした♪
ご参加くださった皆さま、ありがとうございました。


６月のクラスは５日、１９日です。
ヨガ哲学から、「こころとはなんぞや？」を皆さんと考察してまいります。
１９日のクラス、満席となりました。
有り難うございます。（６月６日追記）

続く７月は３日、１７日に予定です。２４日に変更させていただきます。（６月５日追記）

時間 : 10:45～13:00

場所：　　燕スタジオ　
　　　　　　　〒162-0845　東京都新宿区市谷本村町2-33　　　　　

　　・総武線、南北線、有楽町線、新宿線「 市ヶ谷 」駅　徒歩５～７分
　　・中央線、総武線、南北線、丸の内線「 四ツ谷 」駅　徒歩８～１０分

参加費：　　￥２５００　

持ち物：　ヨーガマット（スタジオのレンタルは１枚￥３００です）
　　　　　・水分補給のものを。
　　　　　 ・ブロック、ブランケット類の備え、更衣室あります。

ご参加お待ちしております☆




クラス後のひとこま♪
スタジオ１Ｆのレストランで美味しいランチを～楽しいひとときに感謝（≧∇≦）

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