みえないこころ

こころはまことみがたく
まこと細微(こまやか)にして
思いのままにおもむくなり
心あるひとは
このこころを護るべし
よくまもられしこころは
たのしみをぞもたらす

『法句経』三六
友松圓諦訳『講談社学術文語』より



連日の猛暑にオーバーヒート気味のこの頃
先日7日のクラスは、
「自動車のラジエーターのようにシステムをクールダウン」させるシャバーサナで寛ぎを♪
カラダとココロを自然に再充電する方法を復習を含め進めてまいりました。

①身体的レベル、②精神(心)的レベル、そして③スピリチュアル(霊)的レベル、
完全なリラクゼーションに至るための3つのレベルからの学びです。

それぞれのレベルから生じるストレスの原因、そしてその解決策を紐解き、実践しました!


完全なリラクゼーションの状態に達するのはほんとうは難しいことではなく、
私たちはただ忘れているだけかもしれません。
ヨガはそれを思い出させてくれるひとつのツールです。


次回21日のクラスも再充電!深めてまいります。
(只今満席につきキャンセル待ちです☆ありがとうございます)

<今後のスケジュール>
9/11,25
10/9,23
11/6,20
12/4,18


引き続きよろしくお願いいたします。


クラスの後は、燕スタジオ1Fでランチタイム♪


今日の日替わりは「豆乳の冷製茶漬け」~
夏野菜たっぷりのピリ辛仕立て!不思議とクセになるお味でした(^-^)/

いつもありがとうございます☆
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