今年の初ヨガは７日シニアクラスから、翌日８日は市ヶ谷のクラス☆
心新たに、張り切ってスタートしましたが…




成人式の三連休明け、１３日の朝に悪寒が

案の定夕方には熱が出て、体のあちらこちら筋肉痛のような不快感とともに頭痛が。。

初めてインフルエンザに罹ってしまい、久しぶりに寝込んでしまいました。

その間、お薬を用いず、酵素の断食療法で過ごしました。


「ピークは過ぎていますね！
インフルエンザウイルスもうほとんど残っていませんよ！」

病院で検査を受けたのですが、３日目にして陰性反応に？！

まだしつこい頭痛と倦怠感が辛かったので、あと２日はお白湯で乗り切り、
その後重湯からゆっくり回復食に入りました。


お陰様で心身デトックス！スッキリ良くなりました。
余分な思考も削ぎ落とせ、とても貴重な休養をいただきました。

一年に一度は熱を出して浄化すると良いとはいいますが、
やっぱりキツイ…　４０代のカラダとは確実に違うゾ…
病明けのダメージ実感ですσ(^_^;)

この間１５日のナースクラスと１７日の日本橋クラスをキャンセルしてしまい、
たいへん申し訳ございませんでした

明日は市ヶ谷とナースクラス☆
身体が動きたくてウズウズしています！どうぞよろしくお願いいたします。



昨年一月に仕込んだ玄米麹のお味噌が


一年の歳月を経てしっかり熟成しました～


まろやかなイイお味です♪手前味噌。

私のこころも魂も、この一年じっくりゆっくり熟成させて成長させよーっと


今日の東京、雪交じりの雨模様となりました。

みなさまもどうぞ体調崩されませんよう、
あたたかくしてお過ごしくださいね


追記：　１月２３日
先日のクラスで、酵素についてご質問がありました。
こちら「コスモ酵素」の吉丸房江さん、健康道場コスモポートのサイトです。
ご参考まで☆

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