~3月&4月 春クラス・スケジュール~

<@四ッ谷市ヶ谷クラス>
3月 5、19、26日 木曜日 10:45~12:45
4月 2、16、23日 木曜日 10:45~12:45

<@日本橋三越前クラス>
3月 8日 日曜日 12:40~14:10
4月10日 金曜日 12:40~14:10 *追記しました~3/28付
4月26日 日曜日 12:40~14:10

<@中野区医師会立ナースクラス>
3月13日金曜日、19日木曜日 18:00~19:00

makikoyoga.studio♪gmail.com(♪を@にかえて)
いつもありがとうございます☆ 
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昨年に受けた『ラフターヨガ・リーダー養成講座』に続いて、



先日、『シニアヨガ講師のための笑いケア講座』を受けてまいりました。
笑う動作を通して、体も心も解れていく健康体操です。



アイコンタクトを何度も繰り返ししていく中で一体化が生まれ、
いつの間にか本当の笑みが溢れてくる。

たとえ耳が聞こえない方とも、
理解できない方とも、
魂と魂のふれ合いを毎回感じます。

定期的に伺う高齢者施設の椅子ヨガクラスを通して、
老いることとは、体とは、心とは、
その繋がりとは…、
多くの気づきをいただきます。

私にできることはなんだろう…
一つひとつ微力ながらも具体的に動いていこう。

老いを迎える前に他界してしまった母の面影と、
今まさに老いを否応なく進めていく父を目の当たりにして、

自分の衰えもひしひしと感じずつ…σ(^_^;)
52回目の我が家のお雛様を眺める弥生なり

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