| Home |
2015.02.25
春のクラス
~3月&4月 春クラス・スケジュール~
<@四ッ谷市ヶ谷クラス>
3月 5、19、26日 木曜日 10:45~12:45
4月 2、16、23日 木曜日 10:45~12:45
<@日本橋三越前クラス>
3月 8日 日曜日 12:40~14:10
4月26日 日曜日 12:40~14:10
makikoyoga.studio♪gmail.com(♪を@にかえて)
いつもありがとうございます☆
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
本格的な春の到来が楽しみなこの頃ですね♪
市ヶ谷の月末クラスはシヴァナンダ・ヨガで
マントラを唱え、いつもとちょっと雰囲気が異なるクラス。
先週は頭立ちのアーサナに初めてトライされる方も多く、
ドキドキワクワクならがも
しっかり心身に意識を集中していただきました。
ヨーガの「5つの基本原則」
1) 適切な運動-アーサナ
2) 適切な呼吸-プラーナヤーマ
3) 適切な休息-シャバーアサナ
4) 適切な食事-ベジタリアン
5) ポジティブな考えと瞑想-ヴェーダーンタ哲学とディヤナ
ヨーガとは、これら全てのポイントを含んでいること。
それぞれを車の「潤滑油、バッテリー、冷却装置、燃料、運転手」としての働きに例え、
無事に目的地に辿り着くための教えをお伝えしました。
ヨーガの学習を通して、
日々の営みに潤いと活性が生まれますように。
更にみなさんと深めてまいります。
春のクラス☆ご参加お待ちしております。
<@四ッ谷市ヶ谷クラス>
3月 5、19、26日 木曜日 10:45~12:45
4月 2、16、23日 木曜日 10:45~12:45
<@日本橋三越前クラス>
3月 8日 日曜日 12:40~14:10
4月26日 日曜日 12:40~14:10
makikoyoga.studio♪gmail.com(♪を@にかえて)
いつもありがとうございます☆
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
本格的な春の到来が楽しみなこの頃ですね♪
市ヶ谷の月末クラスはシヴァナンダ・ヨガで
マントラを唱え、いつもとちょっと雰囲気が異なるクラス。
先週は頭立ちのアーサナに初めてトライされる方も多く、
ドキドキワクワクならがも
しっかり心身に意識を集中していただきました。
ヨーガの「5つの基本原則」
1) 適切な運動-アーサナ
2) 適切な呼吸-プラーナヤーマ
3) 適切な休息-シャバーアサナ
4) 適切な食事-ベジタリアン
5) ポジティブな考えと瞑想-ヴェーダーンタ哲学とディヤナ
ヨーガとは、これら全てのポイントを含んでいること。
それぞれを車の「潤滑油、バッテリー、冷却装置、燃料、運転手」としての働きに例え、
無事に目的地に辿り着くための教えをお伝えしました。
ヨーガの学習を通して、
日々の営みに潤いと活性が生まれますように。
更にみなさんと深めてまいります。
春のクラス☆ご参加お待ちしております。
| Home |