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2015.06.16
梅雨空のYoga
紫陽花が色とりどりに美しい季節ですね。
入梅し天候不順が続いていますが、いかがお過ごしでしょう。
体が重い、
何だか怠い、
やる気がおこらない…
空気が重たく感じられるこの時節は
湿気が多く、低気圧に気分もダウン気味に。
梅雨の季節はあえて体を動かして熱がこもらないよう、
上手に汗を出せる体にしましょ♪
クラスの前半は軽く汗をかき、交感神経を優位に。
後半はじっくりとアーサナをホールドして心身バランスをとっていきます。
梅雨空のYoga、
心と体をデトックスして本格的夏に向けて、代謝の良い体づくりをしてきましょうね！
先週金曜日の日本橋クラスです。
終了後、撮影用にみなさん再びポーズを極めてくださいました
ご参加ありがとうございました☆
絶えず移り変わりゆく私たちのマインド…
でも、それを自分と同一視しないでね。
真の自己に出会う旅、それがYoga。
Happy Inner Journey！
入梅し天候不順が続いていますが、いかがお過ごしでしょう。
体が重い、
何だか怠い、
やる気がおこらない…
空気が重たく感じられるこの時節は
湿気が多く、低気圧に気分もダウン気味に。
梅雨の季節はあえて体を動かして熱がこもらないよう、
上手に汗を出せる体にしましょ♪
クラスの前半は軽く汗をかき、交感神経を優位に。
後半はじっくりとアーサナをホールドして心身バランスをとっていきます。
梅雨空のYoga、
心と体をデトックスして本格的夏に向けて、代謝の良い体づくりをしてきましょうね！
先週金曜日の日本橋クラスです。
終了後、撮影用にみなさん再びポーズを極めてくださいました
ご参加ありがとうございました☆
絶えず移り変わりゆく私たちのマインド…
でも、それを自分と同一視しないでね。
真の自己に出会う旅、それがYoga。
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