2015.06.16 梅雨空のYoga
紫陽花が色とりどりに美しい季節ですね。
入梅し天候不順が続いていますが、いかがお過ごしでしょう。

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体が重い、
何だか怠い、
やる気がおこらない…

空気が重たく感じられるこの時節は
湿気が多く、低気圧に気分もダウン気味に。

梅雨の季節はあえて体を動かして熱がこもらないよう、
上手に汗を出せる体にしましょ♪

クラスの前半は軽く汗をかき、交感神経を優位に。
後半はじっくりとアーサナをホールドして心身バランスをとっていきます。

梅雨空のYoga、
心と体をデトックスして本格的夏に向けて、代謝の良い体づくりをしてきましょうね!






先週金曜日の日本橋クラスです。
終了後、撮影用にみなさん再びポーズを極めてくださいました
ご参加ありがとうございました☆




絶えず移り変わりゆく私たちのマインド…
でも、それを自分と同一視しないでね。
真の自己に出会う旅、それがYoga。

Happy Inner Journey! 

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