2016.03.17 春の陽射し
Om♪
今日は青空が広がり、春の陽射しいっぱいの東京です。
桜のつぼみが一気に膨らみそう

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昨日は練馬でシニア椅子ヨガ・クラスでした。
1時間のクラスを進めて行く過程で、次第に皆さんの集中力が増し、
お顔がほころび、どんどん呼吸が深まる様子が感じられること、
毎月の訪問毎に、嬉しい発見と貴重な体験をいただいております。


さて、これから楽しみな春の清澄庭園Yogaが続きますよ。

第一弾の明日は、
アーサナとプラーナヤーマ(調気法)の後、
ディヤーナ(坐禅瞑想)へと導き、
今ここの適切な心身の状態へといざなってまいります!


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Yogaって深い!だから、楽しい

先日10日の目白クラスはスタジオの後、ラウンジで30分の座学を行いました。
参加くださった皆さまの目が清らかに、
キラキラと輝いていたのがとても印象的でした!

春の陽射しに導かれ、大自然と調和する花々のように、
Yogaをひとつの道具に、それぞれの中で、
更に確かな生の信念がゆっくり育っていきますように☆

Om Shanti
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