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2016.03.17
春の陽射し
Om♪
今日は青空が広がり、春の陽射しいっぱいの東京です。
桜のつぼみが一気に膨らみそう
昨日は練馬でシニア椅子ヨガ・クラスでした。
１時間のクラスを進めて行く過程で、次第に皆さんの集中力が増し、
お顔がほころび、どんどん呼吸が深まる様子が感じられること、
毎月の訪問毎に、嬉しい発見と貴重な体験をいただいております。
さて、これから楽しみな春の清澄庭園Yoga
が続きますよ。
第一弾の明日は、
アーサナとプラーナヤーマ（調気法）の後、
ディヤーナ（坐禅瞑想）へと導き、
今ここの適切な心身の状態へといざなってまいります！
Yogaって深い！だから、楽しい
先日１０日の目白クラスはスタジオの後、ラウンジで３０分の座学を行いました。
参加くださった皆さまの目が清らかに、
キラキラと輝いていたのがとても印象的でした！
春の陽射しに導かれ、大自然と調和する花々のように、
Yogaをひとつの道具に、それぞれの中で、
更に確かな生の信念がゆっくり育っていきますように☆
Om Shanti
今日は青空が広がり、春の陽射しいっぱいの東京です。
桜のつぼみが一気に膨らみそう
昨日は練馬でシニア椅子ヨガ・クラスでした。
１時間のクラスを進めて行く過程で、次第に皆さんの集中力が増し、
お顔がほころび、どんどん呼吸が深まる様子が感じられること、
毎月の訪問毎に、嬉しい発見と貴重な体験をいただいております。
さて、これから楽しみな春の清澄庭園Yoga
が続きますよ。第一弾の明日は、
アーサナとプラーナヤーマ（調気法）の後、
ディヤーナ（坐禅瞑想）へと導き、
今ここの適切な心身の状態へといざなってまいります！
Yogaって深い！だから、楽しい
先日１０日の目白クラスはスタジオの後、ラウンジで３０分の座学を行いました。
参加くださった皆さまの目が清らかに、
キラキラと輝いていたのがとても印象的でした！
春の陽射しに導かれ、大自然と調和する花々のように、
Yogaをひとつの道具に、それぞれの中で、
更に確かな生の信念がゆっくり育っていきますように☆
Om Shanti
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