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2020.02.10
メモ書き
「人は何のためにいきているのか」
この問いに対して、
「それは幸せになるため」
と、アドラー（アルフレッド・アドラー：1870-1937）心理学は回答します。
「では、幸せになるためにはどうしたらよいか」
この問いに続いて、
「ひとつめは、自分の能力を発揮できること」
「ふたつめは、それが他者のためになっていること」
と、答えました。
ふたつめの回答は、利他行の菩薩さまのようです(＾∇＾)
カリフォルニア大学の心理学教授ソニア・リュボミアスキーの研究によれば、
幸福度を決める要因は、
遺伝による設定値が５０％
環境（財産、健康、器量、婚姻など）による相違が１０％
そして、残りの４０％が、自分の意図的な行動で決めることができるとされています。
そして『幸せがずっと続く12の行動習慣』の中で、次の12項目の意図的な行動をあげています。
１．感謝の気持ちを表す
２．楽観的になる
３．考えすぎない、他人と比較しない
４．親切にする
５．人間関係を育てる
６．ストレスや悩みへの対抗策を練る
７．人を許す
８．熱中できる活動を増やす
９．人生の喜びを深く味わう
１０．目標達成に全力を尽くす
１１．内面的なものを大切にする
１２．身体を大切にするー瞑想と運動
これってYOGA的行為、kriyāそのもの♪
メモメモ(´∀｀σ)σ
この問いに対して、
「それは幸せになるため」
と、アドラー（アルフレッド・アドラー：1870-1937）心理学は回答します。
「では、幸せになるためにはどうしたらよいか」
この問いに続いて、
「ひとつめは、自分の能力を発揮できること」
「ふたつめは、それが他者のためになっていること」
と、答えました。
ふたつめの回答は、利他行の菩薩さまのようです(＾∇＾)
カリフォルニア大学の心理学教授ソニア・リュボミアスキーの研究によれば、
幸福度を決める要因は、
遺伝による設定値が５０％
環境（財産、健康、器量、婚姻など）による相違が１０％
そして、残りの４０％が、自分の意図的な行動で決めることができるとされています。
そして『幸せがずっと続く12の行動習慣』の中で、次の12項目の意図的な行動をあげています。
１．感謝の気持ちを表す
２．楽観的になる
３．考えすぎない、他人と比較しない
４．親切にする
５．人間関係を育てる
６．ストレスや悩みへの対抗策を練る
７．人を許す
８．熱中できる活動を増やす
９．人生の喜びを深く味わう
１０．目標達成に全力を尽くす
１１．内面的なものを大切にする
１２．身体を大切にするー瞑想と運動
これってYOGA的行為、kriyāそのもの♪
メモメモ(´∀｀σ)σ
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