この度、シヴァナンダ・ヨガ～日本語Beginners' Course～を担当するご縁をいただきました。
ご紹介させていただきます。


シヴァナンダ・ヨガとは、
西洋医学の医師であったSwami Sivananda師の弟子Swami Vishnu-devananda師によって
考案された伝統的な古代ヨガとして世界的に定着しているヨガの流派です。

シヴァナンダ・ヨガは「2種の呼吸法（プラナヤマ）」「太陽礼拝」「12のポーズ」「瞑想」
によって構成されています。
基本の12ポーズは、背骨に沿う7つのチャクラ（エネルギーポイント）に働きかけ、
アーユルベーダにおけるドーシャ（体質）を整えます。
毎回決まったシークエンスに従うことで
心の波を穏やかに沈める精神性を重視した瞑想的なクラスです。


Beginners' Courseでは、全５回のクラスを通して
基本のシヴァナンダ・ヨガを無理なく学んでいきます。
初心者の方はもちろん、他のヨガを実践されている方も是非ご参加ください。


日時：　　１月１９日・２６日、２月９日・１６日・２３日
　　　　　　全クラス土曜日　１２：１５－１４：００

場所：　 　Sivananda Yoga Vedanta Center, New York 　
　　　 　　　243 West 24th Street, New York, NY 10011
　　　　
参加費：　全５回コース　＄６０

講師：　　　Karuna Makiko （森本万記子）
　　　　

お申し込み＆問い合わせ先：　makikoyoga.studio@gmail.com　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　or
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Vedanta Center NY: (212)255- 4560　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


尚、定員１６名となりますので、お早めにお申し込みくださいませ。
ご質問等ございましたら、お気軽にご連絡ください♪

＊たくさんの参加お申し込み有り難うございました。
　只今キャンセル待ち状態です。


Om Shanti,
Karuna Makiko

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