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2013.01.27
Durgaのお部屋より
昨日のクラス☆光り溢れる“Durga”のお部屋☆
Sivananda Yoga Japanese Class、
２回目も教室いっぱいのご参加ありがとうございました！
先週、初回のクラスが終わった後、スワミジより
「素晴らしいクラスだったことがわかるよ＾＾
生徒さん達みんな、'Beautiful Smile'でクラスを出てきたから！」と、
お褒めの言葉とともにbig hugをいただきました♪ (*^o^*)
そうなんです！とってもいいクラスなんです！(#^.^#)
ヨーガは、日常生活を健やかに、穏やかに、
より楽しいものにしてくれるツールであり、ライフスタイルの一つであることを、
シヴァナンダ・ヨーガ「５つの基本原則」を説明しながらクラスを進めています。
１、適切な運動－アーサナ
２、適切な呼吸－プラーナヤーマ
３、適切な休息－シャバーアサナ
４、適切な食事－ベジタリアン
５、ポジティブな考えと瞑想－ヴェーダーンタ哲学とディヤナ
これら５つのポイント全てを含めて「ヨーガ」です。
このようなお話しをすると、
今までしてきたのはただエクササイズのヨガだった！、
ヨガってポーズだと思っていたので目から鱗！、
ヨガに哲学があるのを知らなかった！等など、
ご感想を寄せていただいています。
それではヨーガが勿体な～い。
正しく伝えることの使命をいただいていること、
私を道具にしてくださっているシヴァナンダ大師に
守られながらクラスを行っています。(^-^)/
グリニッチのクラスへご参加くださっていた生徒さん達も
遠くから通ってくださり、本当に嬉しい！
そして、私の生徒さんだった方はこうした点もちゃんと含み、
ヨーガを学んできてくださっていたことに改めて気づかせていただき、
８年間続けてきたクラスに間違いはなかった！と思うのでありました(T_T)
本当に有り難いことです。
次回２月９日は、
３のシャヴァーサナ＝冷却装置の働き、
４のヨーガ・ダイエット＝燃料として、
話しを交えながら、更にアーサナを増やして進めて参ります。
そうだ！始まりの祈りと終わりの祈りのチャンティング、
全員で詠えるようプリントも用意しておこう～♪( ´▽｀)
昨夜の神々しい満月に
今日も無事終えられたことに感謝して～ Om
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