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梅雨明けが待たれるこの頃
皆さま、いかがお過ごしでしょう。

夏本番を迎え、
体がだるい、よく眠れない、冷えや頭痛など不快な症状はありませんか?

気候の環境変化とうまく同調しながら、
ヨーガで自律神経のバランスを整えてまいりましょうねヾ(o´∀`o)ノ


夏休みのクラスご案内申し上げます。

☆新宿クラス

7/30(火曜日)、8/6(火曜日)、30(金曜日)
時間:10:10-11:50

場所: 新宿マイスタジオ
東京都新宿区西新宿7丁目9-17

参加費:¥2500 
スタジオのヨーガ・マット・レンタル:¥200

10時に5階スタジオへお越しください。

ご参加お待ちしております!



中間発表を控えて…
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明日は、大学院のゼミで研究の経過報告をします。
まだまだ模索の日々…(ノ´▽`*)bがんばります。

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「ちまちま」、フルーティな香りに包まれながら
今日は講義がお休みなので雨音をBGMに黄梅のシロップを作っています(^-^)


夏至を迎え、紫陽花が色鮮やかですね。

皆さまの身心がお健やかでありますに


7月のヨーガクラスご案内申し上げます。

☆日本橋クラス

14日 日曜日 12:10-13:50

場所:スタジオ・ラダ 
東京都中央区日本橋室町1-1-5 日本橋ビル4F 
 
ご参加費:¥2500 
スタジオのヨーガ・マットレンタル:¥200

11時に4階スタジオへお越しください。
更衣室はスタジオ内にございます。


☆新宿クラス

5日 金曜日 10:10-11:50
30日 火曜日 10:10-11:50

場所: 新宿マイスタジオ
東京都新宿区西新宿7丁目9-17

参加費:¥2500 
スタジオのヨーガ・マット・レンタル:¥200

10時に5階スタジオへお越しください。
更衣室はスタジオ内にございます。


皆さまに心地よい初夏となりますよう
引き続きご参加をお待ちしております。
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東京キャンパスの奥深い緑の中にひっそり佇む嘉納治五郎先生


日を増すごとに緑が濃くなり目にまぶしい季節となりました。
ここ数日は初夏を思わせる陽気でしたが、皆さまいかがお過ごしでしょう。

梅雨の到来も近づくこの時節は
自律神経系の乱れから体調を崩しやすいい時でもあります。

「体から心へ」
ヨーガで快適な自分を知り、育て、維持してまいりましょう♪


6月のクラスご案内

☆日本橋クラス
2日 日曜日 11:10-12:50

場所:スタジオ・ラダ 
東京都中央区日本橋室町1-1-5 日本橋ビル4F 
 
ご参加費:¥2500 
スタジオのヨーガ・マットレンタル:¥200

☆11時に4階スタジオへお越しください。
更衣室はスタジオ内にございます。


☆新宿クラス
11日 火曜日 10:10-11:50
18日 火曜日 10:10-11:50

場所: 新宿マイスタジオ
東京都新宿区西新宿7丁目9-17

参加費:¥2500 
スタジオのヨーガ・マット・レンタル:¥200

10時に5階スタジオへお越しください。
更衣室はスタジオ内にございます。


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5月始めの湯島聖堂の巨木「スダジイ」

関東大震災の時にも耐えて今に至るそうです。
ほんとうに立派な根っこ。
ジンジンと感じるものがありました(*^_^*)~感謝。


申し込み・お問い合わせ先
makikoyoga.studio☆gmail.com (☆を@にかえて)

皆さまのご参加お待ちしております♪
入学式の空
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2年後の空を、
どんな気持ちで見上げている自分がいるのかと、
自身を鼓舞し式典に臨んでまいりました。


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人生を一日で例えたらまだ夕暮れ時(#^.^#)
ゴールデンタイムはまだまだこれから!味わいながらいこう。

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5月「令和」のクラスご案内申し上げます。

陽の気がますます強まってくるこれからの季節に、
かろやかな心としなやかな体をつくってまいりましょうね


☆新宿スタジオ
3日(金)、14日(火)、28日(火)10:10ー11:50

場所: 新宿マイスタジオ
東京都新宿区西新宿7丁目9-17

参加費:¥2500 
スタジオのヨーガ・マット・レンタル:¥200

10時に5階スタジオへお越しください。
更衣室はスタジオ内にございます。


☆5月の日本橋クラスはおやすみさせていただきます


申し込み・お問い合わせ先
makikoyoga.studio☆gmail.com (☆を@にかえて)


4月後半のレッスンは
新宿16日(火) 10:10~11:50
日本橋28日(日) 12:40~14:20 (*いつもと時間に変更がございます)

ご参加お待ちしております♪
阿佐ヶ谷神明宮の能楽殿まえにて
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可憐な蕾が出番を待っているようです(^-^*)ノ

今週末には満開を迎えるでしょうか。

ワクワクソワソワ~なにかと気ぜわしい季節でありますが、
深い息で呼吸筋をほぐし、代謝を高めてまいりましょうね♪

胸を開いて、さぁ、行こう~


四月のヨーガレッスンご案内申し上げます。

☆新宿スタジオ
4月2日(火)、16日(火) 10:10~11:50

場所: 新宿マイスタジオ
東京都新宿区西新宿7丁目9-17

参加費:¥2500 
スタジオのヨーガ・マット・レンタル:¥200

10時に5階スタジオへお越しください。
更衣室はスタジオ内にございます。


☆日本橋スタジオ
4月 28日(日) 12:40~14:20
(*いつもと時間変更がございます)
   
場所:スタジオ・ラダ 
東京都中央区日本橋室町1-1-5 日本橋ビル4F 
 
ご参加費:¥2500 
スタジオのヨーガ・マットレンタル:¥200

☆11時に4階スタジオへお越しください。
更衣室はスタジオ内にございます。


申し込み・お問い合わせ先
makikoyoga.studio☆gmail.com (☆を@にかえて)


ご参加お待ちしております♪


2019.01.19 2019年始動
  新しい年が皆さまに、恵み多き一年でありますよう心よりお祈り申し上げます。


一陽来復 冬至の満月
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アウクスブルクのクリスマスマーケットにて


長旅の疲れもなく新年日本橋クラス、新宿クラスを始動できましたことは、
ひとえに私のエネルギーの源が、ヨーガの皆さまにあることの証し!間違いなしです

本年もヨーガを生活の中に活かし、
しなやかで豊かな身心を育み重ねてまいりたいと存じます。

引き続きよろしくお願いいたします。



こちら興福寺の中金堂です。
陽の光が反射され、まるで光の柱がたっているよう~すごいパワー

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有り難き2019年の始まりです



今後3月までのクラスをご案内申し上げます。

☆新宿スタジオ

2019年
1月15日(火)、22日(火) 10:10~11:50
2月 5日(火)、19日(火)、26日(火) 10:10~11:50
3月22日(金)、29日(金) 10:10~11:50

場所: 新宿マイスタジオ
東京都新宿区西新宿7丁目9-17

参加費:¥2500 
スタジオのヨーガ・マット・レンタル:¥200

☆10時に5階スタジオへお越しください。
更衣室はスタジオ内にございます。


☆日本橋スタジオ

2019年
1月6日(日)、27日(日) 11:10~12:40
2月10日(日) 11:10~12:40
3月 3日(日)、17日 11:10~12:40
   
場所:スタジオ・ラダ 
東京都中央区日本橋室町1-1-5 日本橋ビル4F 
 
ご参加費:¥2500 
スタジオのヨーガ・マットレンタル:¥200

☆11時に4階スタジオへお越しください。
更衣室はスタジオ内にございます。


申し込み・お問い合わせ先
makikoyoga.studio☆gmail.com (☆を@にかえて)

ご参加お待ちしております。



(ドイツ在住中の娘を訪ねた2018-19冬のひとこまより

@ザルツブルク
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@ヴェネツィア
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@ミュンヘン
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@アウクスブルク
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   皆さまに良い一年となりますように
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幸福はいつもわれわれの手から逃げて行くといわれている。
人からもらう幸福については、それは正しい。
人からもらう幸福などは、まったく存在しないからだ。
しかし、
自分でつくる幸福というのはけっしてだまされない。
それは学ぶことだから、そして人はいつも学んでいる。
                       『幸福論』 byアラン



先日の拙座学に足をお運びくださいました皆さま、
学びを共有する機会をいただきましたこと、心より感謝申し上げます。

早稲田大学、オープンカレッジの秋講座でおこないました「マインドフルネス」の授業から
更に深く、サンスクリットの意味を確認しながら、ヨーガに関連し進められましたこと、
私自身、講義中に閃きや気づくことも多く、かけがえのない時空をいただきました。

2019年、また新たな視点に立ち、学ぶことを続けてまいりたいと存じます。


「あなたがいるから、がんばれる」

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知るというのは、
どんな小さなものでも全体とつながっているというその構造を理解することであるから。
                               (引用同上)



いよいよ、今年最後のレッスンのご案内を申し上げる時節となりました。
新年と合わせてスケジュールに入れていただけましたなら、幸せに存じます。

引き続きよろしくお願いいたします。


☆新宿スタジオ

年内  (11月30日(金))
12月4日(火)、14日(金)、18日(火) 10:10~11:50

2019年
1月15日(火)、22日(火) 10:10~11:50

場所: 新宿マイスタジオ
東京都新宿区西新宿7丁目9-17

参加費:¥2500 
スタジオのヨーガ・マット・レンタル:¥200

☆10時に5階スタジオへお越しください。
更衣室はスタジオ内にございます。


☆日本橋スタジオ

年内  (11月25日(日))
12月9日(日) 11:10~12:40

2019年
1月6日(日)、27日(日) 11:10~12:40
   
場所:スタジオ・ラダ 
東京都中央区日本橋室町1-1-5 日本橋ビル4F 
 
ご参加費:¥2500 
スタジオのヨーガ・マットレンタル:¥200

☆11時に4階スタジオへお越しください。
更衣室はスタジオ内にございます。


申し込み・お問い合わせ先
makikoyoga.studio☆gmail.com (☆を@にかえて)

ご参加お待ちしております