2022.06.01
「蒼」の時
5月の座学は「コーピングの工夫！」についてお届け致しました。
90分の講義にまとめるスライド作成は、
楽しい作業であり、難しい作業でもあり。。
これもきっと「挑戦」につながる Proactive Coping (^o^)丿
今月は、その３．「ストレス耐性の向上」について準備いたします！
実は、
八月に開催されるある大きな学会のシンポジウムに登壇することになりました
（なんの間違いでしょう．．(^_^;)）。
その学会誌に掲載される抄録の執筆にも取り掛かるうちに、
五月は足早に過ぎ去ってしまいました。
そのような中、娘が函館の湯の川温泉に連れ出してくれました。
夜明け前の「蒼」の時。
空と海のグラデーションのはざまに、
「今ここ」、月ががんばれーと声を掛けてくれた？ようでした
気負わず自然の流れに乗って行こうと思います。
6月「水無月」の語源は、「水の月」だそうです。
アーサナクラスも引き続きよろしくお願いいたします(^-^)/
90分の講義にまとめるスライド作成は、
楽しい作業であり、難しい作業でもあり。。
これもきっと「挑戦」につながる Proactive Coping (^o^)丿
今月は、その３．「ストレス耐性の向上」について準備いたします！
実は、
八月に開催されるある大きな学会のシンポジウムに登壇することになりました
（なんの間違いでしょう．．(^_^;)）。
その学会誌に掲載される抄録の執筆にも取り掛かるうちに、
五月は足早に過ぎ去ってしまいました。
そのような中、娘が函館の湯の川温泉に連れ出してくれました。
夜明け前の「蒼」の時。
空と海のグラデーションのはざまに、
「今ここ」、月ががんばれーと声を掛けてくれた？ようでした
気負わず自然の流れに乗って行こうと思います。
6月「水無月」の語源は、「水の月」だそうです。
アーサナクラスも引き続きよろしくお願いいたします(^-^)/
2020.02.21
3月のクラスご案内(変更訂正3/11)
梅の花もほころびはじめ、日ごとに春の訪れを感じるこの頃です。
世界に不穏な雰囲気が漂っていますが、こんな時こそ、
レジリエンス力！身心しなやかに開いてまいりましょう。
ご無理のない範囲でご参加お待ちしております。
3月のレッスンご案内
☆新宿クラス
誠に残念ですがコロナウィルスの影響を懸念し、
3月の下記クラスはキャンセルさせて頂きます。
一日も早く終息することを願って止みません🙏
19日 木曜日 10:10-11:50
27日 金曜日 10:10-11:50
場所： 新宿マイスタジオ
東京都新宿区西新宿７丁目９－１７
参加費：￥２５００
スタジオのヨーガ・マット・レンタル：￥２００
１０時に５階スタジオへお越しください。
更衣室はスタジオ内にございます。
☆日本橋クラス
3月1日 日曜日 11:10-12:45
場所：スタジオ・ラダ
東京都中央区日本橋室町１－１－５ 日本橋ビル４Ｆ
ご参加費：￥２５００
スタジオのヨーガ・マットレンタル：￥２００
11時に４階スタジオへお越しください。
更衣室はスタジオ内にございます。
(^-^)/
世界に不穏な雰囲気が漂っていますが、こんな時こそ、
レジリエンス力！身心しなやかに開いてまいりましょう。
ご無理のない範囲でご参加お待ちしております。
3月のレッスンご案内
☆新宿クラス
誠に残念ですがコロナウィルスの影響を懸念し、
3月の下記クラスはキャンセルさせて頂きます。
一日も早く終息することを願って止みません🙏
27日 金曜日 10:10-11:50
場所： 新宿マイスタジオ
東京都新宿区西新宿７丁目９－１７
参加費：￥２５００
スタジオのヨーガ・マット・レンタル：￥２００
１０時に５階スタジオへお越しください。
更衣室はスタジオ内にございます。
☆日本橋クラス
3月1日 日曜日 11:10-12:45
場所：スタジオ・ラダ
東京都中央区日本橋室町１－１－５ 日本橋ビル４Ｆ
ご参加費：￥２５００
スタジオのヨーガ・マットレンタル：￥２００
11時に４階スタジオへお越しください。
更衣室はスタジオ内にございます。
(^-^)/
2020.01.19
2月のクラスご案内
レジリエンスに続きまして、2月のレッスンご案内申し上げます。
☆新宿クラス
4日 火曜日 10:10-11:50
16日 日曜日 10:20-12:40
20日 木曜日 10:10-11:50
28日 金曜日 10:10-11:50
16日は休憩を挟みまして、ヨーガイベントデイ♪
NY、グリニッチの時代から私どもクラスに参加いただいていた「みつるさん」。
昨年ヨーガインストラクターになられました！
みつるさんと楽しいクラスを企画いたします。
場所： 新宿マイスタジオ
東京都新宿区西新宿７丁目９－１７
参加費：￥２５００
スタジオのヨーガ・マット・レンタル：￥２００
１０時に５階スタジオへお越しください。
更衣室はスタジオ内にございます。
☆日本橋クラスは2月おやすみさせて頂きます。
次回は、3月1日 日曜日 11:10-12:45(^-^)/
引き続きご参加お待ちしております。
☆新宿クラス
4日 火曜日 10:10-11:50
16日 日曜日 10:20-12:40
20日 木曜日 10:10-11:50
28日 金曜日 10:10-11:50
16日は休憩を挟みまして、ヨーガイベントデイ♪
NY、グリニッチの時代から私どもクラスに参加いただいていた「みつるさん」。
昨年ヨーガインストラクターになられました！
みつるさんと楽しいクラスを企画いたします。
場所： 新宿マイスタジオ
東京都新宿区西新宿７丁目９－１７
参加費：￥２５００
スタジオのヨーガ・マット・レンタル：￥２００
１０時に５階スタジオへお越しください。
更衣室はスタジオ内にございます。
☆日本橋クラスは2月おやすみさせて頂きます。
次回は、3月1日 日曜日 11:10-12:45(^-^)/
引き続きご参加お待ちしております。
2019.12.16
新年1月のクラスご案内
今年もあと2週間となりました、否、まだ2週間あります！
いまここ、生きよう(^∇^)ﾉ
＠大田黒公園
身心気持ち佳い気で新しい年に繋げてまいりましょうね
新年１月のヨーガご案内申し上げます。
☆日本橋クラス
12日 日曜日 12:10-13:45
場所：スタジオ・ラダ
東京都中央区日本橋室町１－１－５ 日本橋ビル４Ｆ
ご参加費：￥２５００
スタジオのヨーガ・マットレンタル：￥２００
11時に４階スタジオへお越しください。
更衣室はスタジオ内にございます。
☆新宿クラス
7日 火曜日 10:10-11:50
17日 金曜日 10:10-11:50
24日 金曜日 10:10-11:50
30日 木曜日 10:10-11:50
場所： 新宿マイスタジオ
東京都新宿区西新宿７丁目９－１７
参加費：￥２５００
スタジオのヨーガ・マット・レンタル：￥２００
１０時に５階スタジオへお越しください。
更衣室はスタジオ内にございます。
そして予告です(^-^)/
2月16日日曜日 10:20〜＠新宿マイスタジオ
今年ヨーガインストラクター養成を見事修了されたみつるさんと
コラボのヨーガDAYを企画いたします。
引き続きよろしくお願いいたします💓
2019年の締めくくりクラスは明日17日火曜日と、26日木曜日です。
ご参加お待ちしております。
いまここ、生きよう(^∇^)ﾉ
＠大田黒公園
身心気持ち佳い気で新しい年に繋げてまいりましょうね
新年１月のヨーガご案内申し上げます。
☆日本橋クラス
12日 日曜日 12:10-13:45
場所：スタジオ・ラダ
東京都中央区日本橋室町１－１－５ 日本橋ビル４Ｆ
ご参加費：￥２５００
スタジオのヨーガ・マットレンタル：￥２００
11時に４階スタジオへお越しください。
更衣室はスタジオ内にございます。
☆新宿クラス
7日 火曜日 10:10-11:50
17日 金曜日 10:10-11:50
24日 金曜日 10:10-11:50
30日 木曜日 10:10-11:50
場所： 新宿マイスタジオ
東京都新宿区西新宿７丁目９－１７
参加費：￥２５００
スタジオのヨーガ・マット・レンタル：￥２００
１０時に５階スタジオへお越しください。
更衣室はスタジオ内にございます。
そして予告です(^-^)/
2月16日日曜日 10:20〜＠新宿マイスタジオ
今年ヨーガインストラクター養成を見事修了されたみつるさんと
コラボのヨーガDAYを企画いたします。
引き続きよろしくお願いいたします💓
2019年の締めくくりクラスは明日17日火曜日と、26日木曜日です。
ご参加お待ちしております。
2019.12.02
12月のクラスご案内
師走の室礼(^-^)
このままひたすらに進めば、どんな景色に出会えるでしょうか。
産み出す苦しみにこそ、ワクワクとまいりましょ！
あっ、
コレ四苦八苦しながらイマココ楽しんでいる
拙修士論文の研究のことでありました(*´v｀)がんばります。
皆さまの「ワクワク」はなんでしょう(*´∀｀人 ♪
心にとどめて師走を迎えましょうね。
１２月のレッスンご案内申し上げます。
☆新宿クラス☆
３日 火曜日 10:10-11:50
１０日 火曜日 10:10-11:50
１７日 火曜日 10:10-11:50
２６日 木曜日 10:10-11:50
場所： 新宿マイスタジオ
東京都新宿区西新宿７丁目９－１７
参加費：￥２５００
スタジオのヨーガ・マット・レンタル：￥２００
１０時に５階スタジオへお越しください。
更衣室はスタジオ内にございます。
☆日本橋クラスは別途ご連絡
新年のクラスは１月７日スタートです
そして、お誘い
２６日木曜日のクラス終了後に２０１９忘年会をします。
もちろん忘年会のみご出席も大歓迎！
makikoyoga.studio☆gmail.com(☆を@にかえて）
ご参加をお待ちしております♪
寒い日が続きますが、身も心もあたたかく「胸をひらいて」
過ごしましょうね。
師走のレッスンは続いて肩甲骨を軽やかに柔軟にしてまいります！
引き続きよろしくお願いいたします。
このままひたすらに進めば、どんな景色に出会えるでしょうか。
産み出す苦しみにこそ、ワクワクとまいりましょ！
あっ、
コレ四苦八苦しながらイマココ楽しんでいる
拙修士論文の研究のことでありました(*´v｀)がんばります。
皆さまの「ワクワク」はなんでしょう(*´∀｀人 ♪
心にとどめて師走を迎えましょうね。
１２月のレッスンご案内申し上げます。
☆新宿クラス☆
３日 火曜日 10:10-11:50
１０日 火曜日 10:10-11:50
１７日 火曜日 10:10-11:50
２６日 木曜日 10:10-11:50
場所： 新宿マイスタジオ
東京都新宿区西新宿７丁目９－１７
参加費：￥２５００
スタジオのヨーガ・マット・レンタル：￥２００
１０時に５階スタジオへお越しください。
更衣室はスタジオ内にございます。
☆日本橋クラスは別途ご連絡
新年のクラスは１月７日スタートです
そして、お誘い
２６日木曜日のクラス終了後に２０１９
忘年会をします。もちろん忘年会のみご出席も大歓迎！
makikoyoga.studio☆gmail.com(☆を@にかえて）
ご参加をお待ちしております♪
寒い日が続きますが、身も心もあたたかく「胸をひらいて」
過ごしましょうね。師走のレッスンは続いて肩甲骨を軽やかに柔軟にしてまいります！
引き続きよろしくお願いいたします。
2019.10.25
11月クラスご案内
気温差が大きく雨の多い今秋ですが
皆さま、お健やかにお過ごしでありますように。
これからの季節
空気が乾燥し、鼻の粘膜や喉をいためたり風邪をひきやすくなってしまいますが、
東洋医学やマクロビオティックの五行で秋は＜金＞、五臓は＜肺＞です。
「肺経」を効果的に使うアーサナと呼吸で身心を調えてまいりましょうね(^-^)/
11月のレッスンご案内申し上げます。
☆新宿クラス☆
8日 金曜日 10:10-11:50
12日 火曜日 10:10-11:50
19日 火曜日 10:10-11:50
29日 金曜日 10:10-11:50
場所： 新宿マイスタジオ
東京都新宿区西新宿７丁目９－１７
参加費：￥２５００
スタジオのヨーガ・マット・レンタル：￥２００
１０時に５階スタジオへお越しください。
更衣室はスタジオ内にございます。
☆日本橋クラスは別途ご連絡☆
今月の締めくくりは３１日～
Happy Halloween！新宿スタジオにてご参加お待ちしております👻
皆さま、お健やかにお過ごしでありますように。
これからの季節
空気が乾燥し、鼻の粘膜や喉をいためたり風邪をひきやすくなってしまいますが、
東洋医学やマクロビオティックの五行で秋は＜金＞、五臓は＜肺＞です。
「肺経」を効果的に使うアーサナと呼吸で身心を調えてまいりましょうね(^-^)/
11月のレッスンご案内申し上げます。
☆新宿クラス☆
8日 金曜日 10:10-11:50
12日 火曜日 10:10-11:50
19日 火曜日 10:10-11:50
29日 金曜日 10:10-11:50
場所： 新宿マイスタジオ
東京都新宿区西新宿７丁目９－１７
参加費：￥２５００
スタジオのヨーガ・マット・レンタル：￥２００
１０時に５階スタジオへお越しください。
更衣室はスタジオ内にございます。
☆日本橋クラスは別途ご連絡☆
今月の締めくくりは３１日～
Happy Halloween！新宿スタジオにてご参加お待ちしております👻
2019.09.30
10月のクラスご案内
移り変わる季節に、心身上手に調整してまいりましょう♪
しなやかな身と心を育むレッスン
10月のヨーガご参加お待ちしております
☆新宿クラス
8日 火曜日 10:10-11:50
15日 火曜日 10:10-11:50
31日 木曜日 10:10-11:50
場所： 新宿マイスタジオ
東京都新宿区西新宿７丁目９－１７
参加費：￥２５００
スタジオのヨーガ・マット・レンタル：￥２００
１０時に５階スタジオへお越しください。
更衣室はスタジオ内にございます。
☆10月の日本橋クラスはお休みさせていただきます
いつでもどこでもヨーガドナウに沈む夕日とともに
しなやかな身と心を育むレッスン
10月のヨーガご参加お待ちしております
☆新宿クラス
8日 火曜日 10:10-11:50
15日 火曜日 10:10-11:50
31日 木曜日 10:10-11:50
場所： 新宿マイスタジオ
東京都新宿区西新宿７丁目９－１７
参加費：￥２５００
スタジオのヨーガ・マット・レンタル：￥２００
１０時に５階スタジオへお越しください。
更衣室はスタジオ内にございます。
☆10月の日本橋クラスはお休みさせていただきます
いつでもどこでもヨーガ
ドナウに沈む夕日とともに