2019.01.19
2019年始動
新しい年が皆さまに、恵み多き一年でありますよう心よりお祈り申し上げます。
一陽来復
冬至の満月
アウクスブルクのクリスマスマーケットにて
長旅の疲れもなく新年日本橋クラス、新宿クラスを始動できましたことは、
ひとえに私のエネルギーの源が、ヨーガの皆さまにあることの証し！間違いなしです
本年もヨーガを生活の中に活かし、
しなやかで豊かな身心を育み重ねてまいりたいと存じます。
引き続きよろしくお願いいたします。
こちら興福寺の中金堂です。
陽の光が反射され、まるで光の柱がたっているよう～すごいパワー
有り難き2019年の始まりです
今後3月までのクラスをご案内申し上げます。
☆新宿スタジオ
2019年
1月15日（火）済、22日（火） １０：１０～１１：５０
2月 5日（火）、19日(火）、26日（火） １０：１０～１１：５０
3月22日（金）、29日（金） １０：１０～１１：５０
場所： 新宿マイスタジオ
東京都新宿区西新宿７丁目９－１７
参加費：￥２５００
スタジオのヨーガ・マット・レンタル：￥２００
☆１０時に５階スタジオへお越しください。
更衣室はスタジオ内にございます。
☆日本橋スタジオ
2019年
1月6日（日）済、27日（日） １１：１０～１２：４０
2月10日（日） １１：１０～１２：４０
3月 3日（日）、17日 １１：１０～１２：４０
場所：スタジオ・ラダ
東京都中央区日本橋室町１－１－５ 日本橋ビル４Ｆ
ご参加費：￥２５００
スタジオのヨーガ・マットレンタル：￥２００
☆11時に４階スタジオへお越しください。
更衣室はスタジオ内にございます。
申し込み・お問い合わせ先
makikoyoga.studio☆gmail.com （☆を＠にかえて）
ご参加お待ちしております。
（ドイツ在住中の娘を訪ねた2018-19冬のひとこまより
）
＠ザルツブルク
＠ヴェネツィア
＠ミュンヘン
＠アウクスブルク
皆さまに良い一年となりますように
一陽来復
冬至の満月
アウクスブルクのクリスマスマーケットにて
長旅の疲れもなく新年日本橋クラス、新宿クラスを始動できましたことは、
ひとえに私のエネルギーの源が、ヨーガの皆さまにあることの証し！間違いなしです
本年もヨーガを生活の中に活かし、
しなやかで豊かな身心を育み重ねてまいりたいと存じます。
引き続きよろしくお願いいたします。
こちら興福寺の中金堂です。
陽の光が反射され、まるで光の柱がたっているよう～すごいパワー
有り難き2019年の始まりです
今後3月までのクラスをご案内申し上げます。
☆新宿スタジオ
2019年
1月
2月 5日（火）、19日(火）、26日（火） １０：１０～１１：５０
3月22日（金）、29日（金） １０：１０～１１：５０
場所： 新宿マイスタジオ
東京都新宿区西新宿７丁目９－１７
参加費：￥２５００
スタジオのヨーガ・マット・レンタル：￥２００
☆１０時に５階スタジオへお越しください。
更衣室はスタジオ内にございます。
☆日本橋スタジオ
2019年
1月
2月10日（日） １１：１０～１２：４０
3月 3日（日）、17日 １１：１０～１２：４０
場所：スタジオ・ラダ
東京都中央区日本橋室町１－１－５ 日本橋ビル４Ｆ
ご参加費：￥２５００
スタジオのヨーガ・マットレンタル：￥２００
☆11時に４階スタジオへお越しください。
更衣室はスタジオ内にございます。
申し込み・お問い合わせ先
makikoyoga.studio☆gmail.com （☆を＠にかえて）
ご参加お待ちしております。
（ドイツ在住中の娘を訪ねた2018-19冬のひとこまより
）＠ザルツブルク
＠ヴェネツィア
＠ミュンヘン
＠アウクスブルク
皆さまに良い一年となりますように
2018.11.24
12月＆1月のヨーガクラスご案内
幸福はいつもわれわれの手から逃げて行くといわれている。
人からもらう幸福については、それは正しい。
人からもらう幸福などは、まったく存在しないからだ。
しかし、
自分でつくる幸福というのはけっしてだまされない。
それは学ぶことだから、そして人はいつも学んでいる。
『幸福論』 byアラン
先日の拙座学に足をお運びくださいました皆さま、
学びを共有する機会をいただきましたこと、心より感謝申し上げます。
早稲田大学、オープンカレッジの秋講座でおこないました「マインドフルネス」の授業から
更に深く、サンスクリットの意味を確認しながら、ヨーガに関連し進められましたこと、
私自身、講義中に閃きや気づくことも多く、かけがえのない時空をいただきました。
2019年、また新たな視点に立ち、学ぶことを続けてまいりたいと存じます。
「あなたがいるから、がんばれる」
知るというのは、
どんな小さなものでも全体とつながっているというその構造を理解することであるから。
（引用同上）
いよいよ、今年最後のレッスンのご案内を申し上げる時節となりました。
新年と合わせてスケジュールに入れていただけましたなら、幸せに存じます。
引き続きよろしくお願いいたします。
☆新宿スタジオ
年内 （11月30日（金））
12月４日（火）、14日（金）、18日（火） １０：１０～１１：５０
2019年
1月15日（火）、22日（火） １０：１０～１１：５０
場所： 新宿マイスタジオ
東京都新宿区西新宿７丁目９－１７
参加費：￥２５００
スタジオのヨーガ・マット・レンタル：￥２００
☆１０時に５階スタジオへお越しください。
更衣室はスタジオ内にございます。
☆日本橋スタジオ
年内 （11月25日（日））
12月9日（日） １１：１０～１２：４０
2019年
1月6日（日）、27日（日） １１：１０～１２：４０
場所：スタジオ・ラダ
東京都中央区日本橋室町１－１－５ 日本橋ビル４Ｆ
ご参加費：￥２５００
スタジオのヨーガ・マットレンタル：￥２００
☆11時に４階スタジオへお越しください。
更衣室はスタジオ内にございます。
申し込み・お問い合わせ先
makikoyoga.studio☆gmail.com （☆を＠にかえて）
ご参加お待ちしております
人からもらう幸福については、それは正しい。
人からもらう幸福などは、まったく存在しないからだ。
しかし、
自分でつくる幸福というのはけっしてだまされない。
それは学ぶことだから、そして人はいつも学んでいる。
『幸福論』 byアラン
先日の拙座学に足をお運びくださいました皆さま、
学びを共有する機会をいただきましたこと、心より感謝申し上げます。
早稲田大学、オープンカレッジの秋講座でおこないました「マインドフルネス」の授業から
更に深く、サンスクリットの意味を確認しながら、ヨーガに関連し進められましたこと、
私自身、講義中に閃きや気づくことも多く、かけがえのない時空をいただきました。
2019年、また新たな視点に立ち、学ぶことを続けてまいりたいと存じます。
「あなたがいるから、がんばれる」
知るというのは、
どんな小さなものでも全体とつながっているというその構造を理解することであるから。
（引用同上）
いよいよ、今年最後のレッスンのご案内を申し上げる時節となりました。
新年と合わせてスケジュールに入れていただけましたなら、幸せに存じます。
引き続きよろしくお願いいたします。
☆新宿スタジオ
年内 （11月30日（金））
12月４日（火）、14日（金）、18日（火） １０：１０～１１：５０
2019年
1月15日（火）、22日（火） １０：１０～１１：５０
場所： 新宿マイスタジオ
東京都新宿区西新宿７丁目９－１７
参加費：￥２５００
スタジオのヨーガ・マット・レンタル：￥２００
☆１０時に５階スタジオへお越しください。
更衣室はスタジオ内にございます。
☆日本橋スタジオ
年内 （11月25日（日））
12月9日（日） １１：１０～１２：４０
2019年
1月6日（日）、27日（日） １１：１０～１２：４０
場所：スタジオ・ラダ
東京都中央区日本橋室町１－１－５ 日本橋ビル４Ｆ
ご参加費：￥２５００
スタジオのヨーガ・マットレンタル：￥２００
☆11時に４階スタジオへお越しください。
更衣室はスタジオ内にございます。
申し込み・お問い合わせ先
makikoyoga.studio☆gmail.com （☆を＠にかえて）
ご参加お待ちしております
2018.10.27
１１月のクラスと座学のご案内
「哲学は人々に精神の自由を与えるというより、
かえって、害をなすというわけですな。ああ！」
『サルトル全集第八巻「蝿」』の台詞より
これまで遠目に眺めていた領域に、挑んでいます。
皆さまに今年はどんな秋でしょうか。
自然界の色もどんどん深まってまいりましたね
11月のクラスと座学のお誘い申しあげます。
先日、早稲田大学にて行いました「マインドフルネス」の講義より
＜「考え」と「行い」を育てるヒント～より豊かな生を楽しむために＞
「自由意志」ってなんだろう。
和の思想と文化的背景、またヨーガの叡智から、
望みをかなえるための２つの道具「行い」と「考え」の考察を通じ
潜在的な自分に向き合います。
ご興味をもっていただけます方、ぜひご参加ください
座学のクラス
日時： 11月20日火曜日 10時ー12時
場所： 新宿マイスタジオ 6階 会議室
持ち物： 筆記具
参加費： 任意のドネーション
11月のクラス
☆新宿スタジオ
２，１６，３０日 １０：１０～１１：５０
場所： 新宿マイスタジオ
東京都新宿区西新宿７丁目９－１７
参加費：￥２５００
スタジオのヨーガ・マット・レンタル：￥２００
☆１０時に５階に直接お集まりください。
更衣室はスタジオ内にございます。
☆日本橋スタジオ
１１，２５日 日曜日 １１：１０～１２：４０
場所：スタジオ・ラダ
東京都中央区日本橋室町１－１－５ 日本橋ビル４Ｆ
ご参加費：￥２５００
スタジオのヨーガ・マットレンタル：￥２００
申し込み・お問い合わせ先
makikoyoga.studio☆gmail.com （☆を＠にかえて）
「われわれが情念から解放されるのは思考のはたらきによってではない。……
不安になやまされている時は、理屈でもって考えようとするのはやめたまえ。……
むしろ、今ではどこの学校でも教えているあの腕を上下に伸ばしたり左右にまわしたりする
体操をやってみたまえ。その効果におどろくだろう。
こうして、哲学の教師から体操の教師のところへ行くようになる。」
アラン『幸福論』より
皆さまに健やかな秋の日々でありますように
かえって、害をなすというわけですな。ああ！」
『サルトル全集第八巻「蝿」』の台詞より
これまで遠目に眺めていた領域に、挑んでいます。
皆さまに今年はどんな秋でしょうか。
自然界の色もどんどん深まってまいりましたね
11月のクラスと座学のお誘い申しあげます。
先日、早稲田大学にて行いました「マインドフルネス」の講義より
＜「考え」と「行い」を育てるヒント～より豊かな生を楽しむために＞
「自由意志」ってなんだろう。
和の思想と文化的背景、またヨーガの叡智から、
望みをかなえるための２つの道具「行い」と「考え」の考察を通じ
潜在的な自分に向き合います。
ご興味をもっていただけます方、ぜひご参加ください
座学のクラス
日時： 11月20日火曜日 10時ー12時
場所： 新宿マイスタジオ 6階 会議室
持ち物： 筆記具
参加費： 任意のドネーション
11月のクラス
☆新宿スタジオ
２，１６，３０日 １０：１０～１１：５０
場所： 新宿マイスタジオ
東京都新宿区西新宿７丁目９－１７
参加費：￥２５００
スタジオのヨーガ・マット・レンタル：￥２００
☆１０時に５階に直接お集まりください。
更衣室はスタジオ内にございます。
☆日本橋スタジオ
１１，２５日 日曜日 １１：１０～１２：４０
場所：スタジオ・ラダ
東京都中央区日本橋室町１－１－５ 日本橋ビル４Ｆ
ご参加費：￥２５００
スタジオのヨーガ・マットレンタル：￥２００
申し込み・お問い合わせ先
makikoyoga.studio☆gmail.com （☆を＠にかえて）
「われわれが情念から解放されるのは思考のはたらきによってではない。……
不安になやまされている時は、理屈でもって考えようとするのはやめたまえ。……
むしろ、今ではどこの学校でも教えているあの腕を上下に伸ばしたり左右にまわしたりする
体操をやってみたまえ。その効果におどろくだろう。
こうして、哲学の教師から体操の教師のところへ行くようになる。」
アラン『幸福論』より
皆さまに健やかな秋の日々でありますように
2018.09.25
10月のクラスご案内
講義の準備がようやく整ってまいりました(^-^)/
今秋の授業では
アランや、バガヴァッド・ギーターからの引用も交え、
to be mindful進めてまいります！
ヨーガクラスの皆さまへ下記スケジュール以外に
「座学」をどこかで計画中～こちらも楽しみにしております
お彼岸が過ぎて気の流れはつぎのステップへいざなっているようですね。
今日は満月。
虫の音をBGMに、陰ヨーガや瞑想にはぴったり｡*｡ﾟ
涼しくなり、夏の疲れが出てくる時節でもあります。
体と心、心地よく調えてまいりましょうね♪
10月のヨーガご案内申しあげます。
☆新宿クラス
10月５日 金曜日 １０：１０～１１：５０
（11月 2、１６，３０日 金曜日）
場所： 新宿マイスタジオ
東京都新宿区西新宿７丁目９－１７
参加費：￥２５００
スタジオのヨーガ・マット・レンタル：￥２００
☆１０時に５階に直接お集まりください。
更衣室はスタジオ内にございます。
☆日本橋クラス
14日 日曜日 １１：１０～１２：４０
28日 日曜日 １１：１０～１２：４０
場所：スタジオ・ラダ
東京都中央区日本橋室町１－１－５ 日本橋ビル４Ｆ
ご参加費：￥２５００
スタジオのヨーガ・マットレンタル：￥２００
申し込み・お問い合わせ先
makikoyoga.studio☆gmail.com （☆を＠にかえて）
皆さまのご参加お待ちしております。
今秋の授業では
アランや、バガヴァッド・ギーターからの引用も交え、
to be mindful進めてまいります！
ヨーガクラスの皆さまへ下記スケジュール以外に
「座学」をどこかで計画中～こちらも楽しみにしております
お彼岸が過ぎて気の流れはつぎのステップへいざなっているようですね。
今日は満月。
虫の音をBGMに、陰ヨーガや瞑想にはぴったり｡*｡ﾟ
涼しくなり、夏の疲れが出てくる時節でもあります。
体と心、心地よく調えてまいりましょうね♪
10月のヨーガご案内申しあげます。
☆新宿クラス
10月５日 金曜日 １０：１０～１１：５０
（11月 2、１６，３０日 金曜日）
場所： 新宿マイスタジオ
東京都新宿区西新宿７丁目９－１７
参加費：￥２５００
スタジオのヨーガ・マット・レンタル：￥２００
☆１０時に５階に直接お集まりください。
更衣室はスタジオ内にございます。
☆日本橋クラス
14日 日曜日 １１：１０～１２：４０
28日 日曜日 １１：１０～１２：４０
場所：スタジオ・ラダ
東京都中央区日本橋室町１－１－５ 日本橋ビル４Ｆ
ご参加費：￥２５００
スタジオのヨーガ・マットレンタル：￥２００
申し込み・お問い合わせ先
makikoyoga.studio☆gmail.com （☆を＠にかえて）
皆さまのご参加お待ちしております。
2018.08.24
９月のクラスご案内
まだまだ暑さ厳しい中ではありますが
空の遠さ、雲の様相が少しずつ変化してまいりました。
ひとつひとつの経験世界が客体化されて次へと次へと進んでいるようです。
この夏にはどのような「時が止まる」幸せな持続の機会があったでしょうか。
流れの中にいる「いまここ」しっかり味わってまいりましょうね。
新しい季節に向けて代謝をUP！
９月のヨーガご案内申し上げます。
体と心も上手にシフトしていきましょうね
☆新宿クラス
７日 金曜日 １０：１０～１１：５０
１１日 火曜日 １０：１０～１１：５０
２０日 木曜日 １０：１０～１１：５０
２７日 木曜日 １０：１０～１１：５０
場所： 新宿マイスタジオ
東京都新宿区西新宿７丁目９－１７ ５階
参加費：￥２５００
スタジオのヨーガ・マット・レンタル：￥２００
☆１０時に５階に直接お集まりください。
更衣室はスタジオ内にございます。
☆日本橋クラス
２日 日曜日 １１：１０～１２：４０
１６日 日曜日 １１：１０～１２：４０
場所：スタジオ・ラダ
東京都中央区日本橋室町１－１－５ 日本橋ビル４Ｆ
ご参加費：￥２５００
スタジオのヨーガ・マットレンタル：￥２００
申し込み・お問い合わせ先
makikoyoga.studio☆gmail.com （☆を＠にかえて）
ご参加お待ちしております。
以下、写真日記
一輪だけ咲き待ってくれていました＾＾ ＠広隆寺の蓮池
５月に足をケガしたお礼参り＾＾；弥勒菩薩様にご挨拶してまいりました。
送り火の１６日雨上がりの夕暮れ時 ＠河原町御池
墨絵のような空に明るく灯された大の文字 ＠鴨川
花火！ ＠河口湖
そして、
一刻一刻山肌があわられる日の出の富士山でした(^-^)/
今夏のひとこま、ひとこま、ありがとう
2018.07.21
8月のクラスご案内
太陽礼拝 祈りのことば
हहरण्येन यात्रेण सत्यस्यापऩहहतं मखु म।
तत्त्वं ऩषू न् अऩावणृ सत्यधमायय दृषटये॥
光の法を司る太陽よ
まるで壺の蓋のように 丸い金色の光で真実への扉を覆うもの
どうか その入り口を開け放ち 私を真実に導いてください
Photo by 桂子ちゃん 地中海のSun Salutation♡
酷暑ですが💦 太陽の光に、恵みに
感謝。
そして、こころの内なる太陽に、ありがとう
暑さ厳しき日々でありますがいい呼吸で過ごしましょうね
８月のヨーガご案内申し上げます。
☆新宿クラス
7日 火曜日 １０：１０～１１：５０
14日 火曜日 １０：１０～１１：５０
23日 木曜日 １０：１０～１１：５０
30日 木曜日 １０：１０～１１：５０
場所： 新宿マイスタジオ
東京都新宿区西新宿７丁目９－１７ ５階
参加費：￥２５００
スタジオのヨーガ・マット・レンタル：￥２００
☆１０時に５階に直接お集まりください。
更衣室はスタジオ内にございます。
☆日本橋クラス
26日 日曜日 １１：１０～１２：４０
場所：スタジオ・ラダ
東京都中央区日本橋室町１－１－５ 日本橋ビル４Ｆ
ご参加費：￥２５００
スタジオのヨーガ・マットレンタル：￥２００
申し込み・お問い合わせ先
makikoyoga.studio☆gmail.com （☆を＠にかえて）
ご参加お待ちしております。
हहरण्येन यात्रेण सत्यस्यापऩहहतं मखु म।
तत्त्वं ऩषू न् अऩावणृ सत्यधमायय दृषटये॥
光の法を司る太陽よ
まるで壺の蓋のように 丸い金色の光で真実への扉を覆うもの
どうか その入り口を開け放ち 私を真実に導いてください
Photo by 桂子ちゃん 地中海のSun Salutation♡
酷暑ですが💦 太陽の光に、恵みに
感謝。そして、こころの内なる太陽に、ありがとう
暑さ厳しき日々でありますがいい呼吸で過ごしましょうね
８月のヨーガご案内申し上げます。
☆新宿クラス
7日 火曜日 １０：１０～１１：５０
14日 火曜日 １０：１０～１１：５０
23日 木曜日 １０：１０～１１：５０
30日 木曜日 １０：１０～１１：５０
場所： 新宿マイスタジオ
東京都新宿区西新宿７丁目９－１７ ５階
参加費：￥２５００
スタジオのヨーガ・マット・レンタル：￥２００
☆１０時に５階に直接お集まりください。
更衣室はスタジオ内にございます。
☆日本橋クラス
26日 日曜日 １１：１０～１２：４０
場所：スタジオ・ラダ
東京都中央区日本橋室町１－１－５ 日本橋ビル４Ｆ
ご参加費：￥２５００
スタジオのヨーガ・マットレンタル：￥２００
申し込み・お問い合わせ先
makikoyoga.studio☆gmail.com （☆を＠にかえて）
ご参加お待ちしております。
2018.06.21
7月のクラスご案内
風そよぐ ならの小川の夕暮れは
みそぎぞ夏の しるしなりける
今日は夏至を迎えますね。
6月30日は上賀茂神社で夏越祓（なごしのはらえ）。
半年間のけがれを祓い、来たる半年の無病息災を願い、
そして「水無月」を食べる
子どもの頃の思い出です
夏至！といえばもうひとつ思い出す風景があります。
それはこちら！
今年もすごい熱気でしょうか
梅雨どきは体調を崩しやすい時期ですが、気を巡らして健やかに過ごしましょうね。
７月のヨーガご案内申し上げます。
☆新宿クラス
17日 火曜日 １０：１０～１１：５０
27日 金曜日 １０：１０～１１：５０
場所： 新宿マイスタジオ
東京都新宿区西新宿７丁目９－１７ ５階
参加費：￥２５００
☆ヨガマットご持参ください。（スタジオのレンタル￥２００）
☆１０時に５階に直接お集まりください。
更衣室はスタジオ内にございます。
☆日本橋クラス
8日 日曜日１１：１０～１２：４０
場所：スタジオ・ラダ
東京都中央区日本橋室町１－１－５ 日本橋ビル４Ｆ
ご参加費：￥２５００
スタジオのヨガマットレンタル￥２００
申し込み・お問い合わせ先
makikoyoga.studio☆gmail.com （☆を＠にかえて）
ご参加お待ちしております。
みそぎぞ夏の しるしなりける
今日は夏至を迎えますね。
6月30日は上賀茂神社で夏越祓（なごしのはらえ）。
半年間のけがれを祓い、来たる半年の無病息災を願い、
そして「水無月」を食べる
子どもの頃の思い出です夏至！といえばもうひとつ思い出す風景があります。
それはこちら！
今年もすごい熱気でしょうか
梅雨どきは体調を崩しやすい時期ですが、気を巡らして健やかに過ごしましょうね。
７月のヨーガご案内申し上げます。
☆新宿クラス
17日 火曜日 １０：１０～１１：５０
27日 金曜日 １０：１０～１１：５０
場所： 新宿マイスタジオ
東京都新宿区西新宿７丁目９－１７ ５階
参加費：￥２５００
☆ヨガマットご持参ください。（スタジオのレンタル￥２００）
☆１０時に５階に直接お集まりください。
更衣室はスタジオ内にございます。
☆日本橋クラス
8日 日曜日１１：１０～１２：４０
場所：スタジオ・ラダ
東京都中央区日本橋室町１－１－５ 日本橋ビル４Ｆ
ご参加費：￥２５００
スタジオのヨガマットレンタル￥２００
申し込み・お問い合わせ先
makikoyoga.studio☆gmail.com （☆を＠にかえて）
ご参加お待ちしております。
