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梅の花もほころびはじめ、日ごとに春の訪れを感じるこの頃です。




世界に不穏な雰囲気が漂っていますが、こんな時こそ、
レジリエンス力!身心しなやかに開いてまいりましょう。
ご無理のない範囲でご参加お待ちしております。


3月のレッスンご案内

☆新宿クラス
誠に残念ですがコロナウィルスの影響を懸念し、
3月の下記クラスはキャンセルさせて頂きます。
一日も早く終息することを願って止みません🙏

19日 木曜日 10:10-11:50
27日 金曜日 10:10-11:50


場所: 新宿マイスタジオ
東京都新宿区西新宿7丁目9-17

参加費:¥2500 
スタジオのヨーガ・マット・レンタル:¥200

10時に5階スタジオへお越しください。
更衣室はスタジオ内にございます。


☆日本橋クラス
3月1日 日曜日 11:10-12:45

場所:スタジオ・ラダ 
東京都中央区日本橋室町1-1-5 日本橋ビル4F 
 
ご参加費:¥2500 
スタジオのヨーガ・マットレンタル:¥200

11時に4階スタジオへお越しください。
更衣室はスタジオ内にございます。

(^-^)/
レジリエンスに続きまして、2月のレッスンご案内申し上げます。


☆新宿クラス

4日 火曜日 10:10-11:50
16日 日曜日 10:20-12:40
20日 木曜日 10:10-11:50
28日 金曜日 10:10-11:50


16日は休憩を挟みまして、ヨーガイベントデイ♪

NY、グリニッチの時代から私どもクラスに参加いただいていた「みつるさん」。
昨年ヨーガインストラクターになられました!
みつるさんと楽しいクラスを企画いたします。


場所: 新宿マイスタジオ
東京都新宿区西新宿7丁目9-17

参加費:¥2500 
スタジオのヨーガ・マット・レンタル:¥200

10時に5階スタジオへお越しください。
更衣室はスタジオ内にございます。


☆日本橋クラスは2月おやすみさせて頂きます。
次回は、3月1日 日曜日 11:10-12:45(^-^)/


引き続きご参加お待ちしております。

今年もあと2週間となりました、否、まだ2週間あります!
いまここ、生きよう(^∇^)ノ


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@大田黒公園


身心気持ち佳い気で新しい年に繋げてまいりましょうね

新年1月のヨーガご案内申し上げます。


☆日本橋クラス

12日 日曜日 12:10-13:45

場所:スタジオ・ラダ 
東京都中央区日本橋室町1-1-5 日本橋ビル4F 
 
ご参加費:¥2500 
スタジオのヨーガ・マットレンタル:¥200

11時に4階スタジオへお越しください。
更衣室はスタジオ内にございます。


☆新宿クラス

7日 火曜日 10:10-11:50
17日 金曜日 10:10-11:50
24日 金曜日 10:10-11:50
30日 木曜日 10:10-11:50

場所: 新宿マイスタジオ
東京都新宿区西新宿7丁目9-17

参加費:¥2500 
スタジオのヨーガ・マット・レンタル:¥200

10時に5階スタジオへお越しください。
更衣室はスタジオ内にございます。


そして予告です(^-^)/
2月16日日曜日 10:20〜@新宿マイスタジオ
今年ヨーガインストラクター養成を見事修了されたみつるさんと
コラボのヨーガDAYを企画いたします。


引き続きよろしくお願いいたします💓

2019年の締めくくりクラスは明日17日火曜日と、26日木曜日です。
ご参加お待ちしております。

師走の室礼(^-^)

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このままひたすらに進めば、どんな景色に出会えるでしょうか。
産み出す苦しみにこそ、ワクワクとまいりましょ!

あっ、
コレ四苦八苦しながらイマココ楽しんでいる
拙修士論文の研究のことでありました(*´v`)がんばります。


皆さまの「ワクワク」はなんでしょう(*´∀`人 ♪
心にとどめて師走を迎えましょうね。


12月のレッスンご案内申し上げます。

☆新宿クラス☆

3日 火曜日 10:10-11:50
10日 火曜日 10:10-11:50
17日 火曜日 10:10-11:50 
26日 木曜日 10:10-11:50

場所: 新宿マイスタジオ
東京都新宿区西新宿7丁目9-17

参加費:¥2500 
スタジオのヨーガ・マット・レンタル:¥200

10時に5階スタジオへお越しください。
更衣室はスタジオ内にございます。

☆日本橋クラスは別途ご連絡

新年のクラスは1月7日スタートです


そして、お誘い
26日木曜日のクラス終了後に2019忘年会をします。
もちろん忘年会のみご出席も大歓迎!

makikoyoga.studio☆gmail.com(☆を@にかえて)
ご参加をお待ちしております♪


寒い日が続きますが、身も心もあたたかく「胸をひらいて」過ごしましょうね。

師走のレッスンは続いて肩甲骨を軽やかに柔軟にしてまいります!
引き続きよろしくお願いいたします。

気温差が大きく雨の多い今秋ですが
皆さま、お健やかにお過ごしでありますように。


これからの季節
空気が乾燥し、鼻の粘膜や喉をいためたり風邪をひきやすくなってしまいますが、

東洋医学やマクロビオティックの五行で秋は<金>、五臓は<肺>です。
「肺経」を効果的に使うアーサナと呼吸で身心を調えてまいりましょうね(^-^)/


11月のレッスンご案内申し上げます。

☆新宿クラス☆

8日 金曜日 10:10-11:50
12日 火曜日 10:10-11:50
19日 火曜日 10:10-11:50 
29日 金曜日 10:10-11:50

場所: 新宿マイスタジオ
東京都新宿区西新宿7丁目9-17

参加費:¥2500 
スタジオのヨーガ・マット・レンタル:¥200

10時に5階スタジオへお越しください。
更衣室はスタジオ内にございます。

☆日本橋クラスは別途ご連絡☆


今月の締めくくりは31日~
Happy Halloween!新宿スタジオにてご参加お待ちしております👻
移り変わる季節に、心身上手に調整してまいりましょう♪

しなやかな身と心を育むレッスン
10月のヨーガご参加お待ちしております

☆新宿クラス

8日 火曜日 10:10-11:50
15日 火曜日 10:10-11:50
31日 木曜日 10:10-11:50 

場所: 新宿マイスタジオ
東京都新宿区西新宿7丁目9-17

参加費:¥2500 
スタジオのヨーガ・マット・レンタル:¥200

10時に5階スタジオへお越しください。
更衣室はスタジオ内にございます。


☆10月の日本橋クラスはお休みさせていただきます

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いつでもどこでもヨーガドナウに沈む夕日とともに

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暑さも随分と和らいでまいりました。

蝉と秋の虫の混声合唱が響き渡るこの頃、
夏の疲れはございませんか?

ヨーガで無理なく身心を快適に整えてまいりましょ♪


9月のヨーガクラスご案内申し上げます。

☆日本橋クラス

22日 日曜日 11:10-12:50

場所:スタジオ・ラダ 
東京都中央区日本橋室町1-1-5 日本橋ビル4F 
 
ご参加費:¥2500 
スタジオのヨーガ・マットレンタル:¥200

11時に4階スタジオへお越しください。
更衣室はスタジオ内にございます。


☆新宿クラス

10日 火曜日 10:10-11:50
17日 火曜日 10:10-11:50
26日 木曜日 10:10-11:50 

場所: 新宿マイスタジオ
東京都新宿区西新宿7丁目9-17

参加費:¥2500 
スタジオのヨーガ・マット・レンタル:¥200

10時に5階スタジオへお越しください。
更衣室はスタジオ内にございます。

ご参加お待ちしております。


涼をお届け(^-^)/

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8月16日ドイツの「てっぺん」ツークシュピッツェ山にて