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師走の室礼(^-^)

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このままひたすらに進めば、どんな景色に出会えるでしょうか。
産み出す苦しみにこそ、ワクワクとまいりましょ!

あっ、
コレ四苦八苦しながらイマココ楽しんでいる
拙修士論文の研究のことでありました(*´v`)がんばります。


皆さまの「ワクワク」はなんでしょう(*´∀`人 ♪
心にとどめて師走を迎えましょうね。


12月のレッスンご案内申し上げます。

☆新宿クラス☆

3日 火曜日 10:10-11:50
10日 火曜日 10:10-11:50
17日 火曜日 10:10-11:50 
26日 木曜日 10:10-11:50

場所: 新宿マイスタジオ
東京都新宿区西新宿7丁目9-17

参加費:¥2500 
スタジオのヨーガ・マット・レンタル:¥200

10時に5階スタジオへお越しください。
更衣室はスタジオ内にございます。

☆日本橋クラスは別途ご連絡

新年のクラスは1月7日スタートです


そして、お誘い
26日木曜日のクラス終了後に2019忘年会をします。
もちろん忘年会のみご出席も大歓迎!

makikoyoga.studio☆gmail.com(☆を@にかえて)
ご参加をお待ちしております♪


寒い日が続きますが、身も心もあたたかく「胸をひらいて」過ごしましょうね。

師走のレッスンは続いて肩甲骨を軽やかに柔軟にしてまいります!
引き続きよろしくお願いいたします。

気温差が大きく雨の多い今秋ですが
皆さま、お健やかにお過ごしでありますように。


これからの季節
空気が乾燥し、鼻の粘膜や喉をいためたり風邪をひきやすくなってしまいますが、

東洋医学やマクロビオティックの五行で秋は<金>、五臓は<肺>です。
「肺経」を効果的に使うアーサナと呼吸で身心を調えてまいりましょうね(^-^)/


11月のレッスンご案内申し上げます。

☆新宿クラス☆

8日 金曜日 10:10-11:50
12日 火曜日 10:10-11:50
19日 火曜日 10:10-11:50 
29日 金曜日 10:10-11:50

場所: 新宿マイスタジオ
東京都新宿区西新宿7丁目9-17

参加費:¥2500 
スタジオのヨーガ・マット・レンタル:¥200

10時に5階スタジオへお越しください。
更衣室はスタジオ内にございます。

☆日本橋クラスは別途ご連絡☆


今月の締めくくりは31日~
Happy Halloween!新宿スタジオにてご参加お待ちしております👻
移り変わる季節に、心身上手に調整してまいりましょう♪

しなやかな身と心を育むレッスン
10月のヨーガご参加お待ちしております

☆新宿クラス

8日 火曜日 10:10-11:50
15日 火曜日 10:10-11:50
31日 木曜日 10:10-11:50 

場所: 新宿マイスタジオ
東京都新宿区西新宿7丁目9-17

参加費:¥2500 
スタジオのヨーガ・マット・レンタル:¥200

10時に5階スタジオへお越しください。
更衣室はスタジオ内にございます。


☆10月の日本橋クラスはお休みさせていただきます

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いつでもどこでもヨーガドナウに沈む夕日とともに

2019.09.30 起点
いつまでも続く暑さの所為でしょうか
今夏はことさらに長く感じられるよう。

それでも、日ごと部屋に差し込む陽がのび、
季節の移り変わりを味わうこのごろです。

このお彼岸に父は逝き、新月の日に旅立っていきました。

秋分の陽の起点に
新月の月の起点に
父は娘にみごとに生の区切りを教示してくれたようです。

アンジャリー・ムドラー、
10月から心新たに気を引き締めてまいります。

皆さまに心地よい秋の訪れでありますように



今夏のJourney

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日本難病看護学会@山形県立保健医療大学

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日本高齢者ケアリング学会@筑波大学

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アウクスブルクにいる娘と夏休み
@ドイツ、オーストリア、ハンガリー

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頭も、心も、ごちそうさまの夏休みでした(*^_^*)
「起点」につき、10月スタートします。

引き続きよろしくお願い致します。

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暑さも随分と和らいでまいりました。

蝉と秋の虫の混声合唱が響き渡るこの頃、
夏の疲れはございませんか?

ヨーガで無理なく身心を快適に整えてまいりましょ♪


9月のヨーガクラスご案内申し上げます。

☆日本橋クラス

22日 日曜日 11:10-12:50

場所:スタジオ・ラダ 
東京都中央区日本橋室町1-1-5 日本橋ビル4F 
 
ご参加費:¥2500 
スタジオのヨーガ・マットレンタル:¥200

11時に4階スタジオへお越しください。
更衣室はスタジオ内にございます。


☆新宿クラス

10日 火曜日 10:10-11:50
17日 火曜日 10:10-11:50
26日 木曜日 10:10-11:50 

場所: 新宿マイスタジオ
東京都新宿区西新宿7丁目9-17

参加費:¥2500 
スタジオのヨーガ・マット・レンタル:¥200

10時に5階スタジオへお越しください。
更衣室はスタジオ内にございます。

ご参加お待ちしております。


涼をお届け(^-^)/

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8月16日ドイツの「てっぺん」ツークシュピッツェ山にて

梅雨明けが待たれるこの頃
皆さま、いかがお過ごしでしょう。

夏本番を迎え、
体がだるい、よく眠れない、冷えや頭痛など不快な症状はありませんか?

気候の環境変化とうまく同調しながら、
ヨーガで自律神経のバランスを整えてまいりましょうねヾ(o´∀`o)ノ


夏休みのクラスご案内申し上げます。

☆新宿クラス

7/30(火曜日)、8/6(火曜日)、30(金曜日)
時間:10:10-11:50

場所: 新宿マイスタジオ
東京都新宿区西新宿7丁目9-17

参加費:¥2500 
スタジオのヨーガ・マット・レンタル:¥200

10時に5階スタジオへお越しください。

ご参加お待ちしております!



中間発表を控えて…
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明日は、大学院のゼミで研究の経過報告をします。
まだまだ模索の日々…(ノ´▽`*)bがんばります。

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「ちまちま」、フルーティな香りに包まれながら
今日は講義がお休みなので雨音をBGMに黄梅のシロップを作っています(^-^)


夏至を迎え、紫陽花が色鮮やかですね。

皆さまの身心がお健やかでありますに


7月のヨーガクラスご案内申し上げます。

☆日本橋クラス

14日 日曜日 12:10-13:50

場所:スタジオ・ラダ 
東京都中央区日本橋室町1-1-5 日本橋ビル4F 
 
ご参加費:¥2500 
スタジオのヨーガ・マットレンタル:¥200

11時に4階スタジオへお越しください。
更衣室はスタジオ内にございます。


☆新宿クラス

5日 金曜日 10:10-11:50
30日 火曜日 10:10-11:50

場所: 新宿マイスタジオ
東京都新宿区西新宿7丁目9-17

参加費:¥2500 
スタジオのヨーガ・マット・レンタル:¥200

10時に5階スタジオへお越しください。
更衣室はスタジオ内にございます。


皆さまに心地よい初夏となりますよう
引き続きご参加をお待ちしております。